Ещё недавно, я каждое воскресенье просто пила водичку, вместо приема пищи.
И мне было легко,
Я чувствовала себя легкой бабочкой.
Силы много, а главное, нет чувства голода.
Но потом, когда появились два гаврика, а они не спали, кряхтели, стонали и я начала, почему-то не просто есть, а просто заедать, каждое вставание.
Мой организм, как будто-то, боялся, что я упаду с голоду.
И мои разгрузочные дни полетели к чертовой матери.
Вот прошел уже1 год и 2 месяца.
Я придерживаюсь, правильного питания.
Стараюсь.
Без картошки жить не могла. Сейчас почти её не ем.
Сахар, очень мало 3 ложки в день.
Зато яблоки и всё такое ем , сколько захочу.
Мясо не ела, кожа стала дрябловатой, начала есть, но мало.
Ну, а сегодня сказала себе ,, стоп""
Потому что, печени, желудку и всей системе тоже нужен отдых, уборка .
Почему я себя настраиваю, как в первый раз?
Ведь я уже знаю, как это легко и здорово.
Вот сижу и пишу.
Делаю так сказать анализ своего поведения.
-Почему ты ешь, даже тогда когда не голодная?
- Боюсь, что не хватит сил.
-Боишься, что не хватит сил? А разве тебе не хватало сил, когда ты не ела?
-Хватало и было много энергии.
-Было много энергии, так почему ты ешь?
-Думаю, что я буду злая.
-Ты думаешь, что будешь злая, хорошо, значит тебе не хватает радости?
-Да.
-Почему, тебе не хватает радости, а ты ешь?
-Потому что еда, радость.
-А не думаешь, ли ты, что надо найти то, что тебя радует?
-Думаю, но не хватает времени и сил.
-А почему не хватает времени и сил?
-Хочу дольше лежать, встать тяжело.
-Почему, тебе надо лежать?
-Тело просит отдыха и покоя.
-Тело просит отдыха , значит ты не даешь ему этого?
-Вроде даю, с внуками я вожусь не каждый день, может 2 дня в неделю, а сейчас ещё реже.
Работаю меньше, наняла продавцов.
-Ну, так в чём дело?
-Я много переживаю, беспокоюсь за внуков, почему плачут?
Не могу успокоить. Бывает даже паника.
-Так вот где собака зарыта.
Ты, думаешь, что надо есть, чтобы успокоиться.
-Да.
-Но, ведь ты не ела один раз в неделю, тебе что каждый день надо успокоиться?
-Нет, но дискомфорт есть.
-А не думаешь ли ты, что у тебя чувства вины, перед собой?
Ведь ты напрочь забросила себя.
-Да, это так.
-И ты снова пойдёшь поешь, чтобы его заглушить, а потом снова каяться.
-Да
-Но, ведь это замкнутый круг.
Мне плохо, поэтому я пойду поем, я поела, потому что мне плохо.
Надо всё-таки усилие, чтобы выпрыгнуть из него. Ты поняла?
-Да.