Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале JAMA Network Open, нарушение сна связано со снижением качества жизни, связанного со здоровьем, у детей.
Рэйчел Тейлор (Rachael Taylor) из Университета Отаго (University of Otago) в Данидине, Новая Зеландия, с соавторами изучили влияние умеренного недосыпания на качество жизни, связанное со здоровьем, у детей без серьезных проблем со сном в ходе предварительного вторичного анализа ежедневного отдыха, приема пищи и мониторинга активности в рандомизированном перекрестном исследовании. Сто детей в возрасте от 8 до 12 лет подверглись чередующимся неделям ограничения сна и его увеличения с перерывом в одну неделю.
В течение недели с ограничением сна дети ложились спать на 64 минуты позже, а время пробуждения наступало на 18 минут позже, в результате чего общий ночной сон был на 39 минут меньше. Исследователи обнаружили, что при ограничении сна и родители, и дети сообщали о значительно меньшем количестве нарушений сна ночью с уменьшением количества пробуждений, а также пробуждений после начала сна и небольшим улучшением его эффективности.
Во время ограничения сна дети сообщали о значительно более низких показателях физического благополучия и способности хорошо справляться с заданиями в школе, что приводило к значительно более низким общим показателям качества жизни, связанного со здоровьем, при утомлении. В выборке по протоколу различия в качестве жизни в целом были увеличены, а также наблюдалось значительное снижение социальной поддержки и поддержки со стороны сверстников.
«Эти результаты подчеркивают, что обеспечение детей достаточным качественным сном является важной проблемой детского здоровья», — заключают авторы исследования.
Статья по теме: Меняются ли симптомы болезни Паркинсона в разное время суток?
