Как долго формируются полезные привычки? Одна только мысль о том, что придётся не менее 21го дня взращивать в себе новый навык, может повергнуть в уныние. Так тут ещё и усилия прилагать нужно...
Но вот ты собираешь всю волю в кулак и шаг за шагом вырабатываешь офигенскую привычку заниматься спортом. Не успеваешь и глазом сглотнуть, как прошло полгода. Уже видны первые результаты ежедневных тренировок. Кажется, что вот она - новая жизнь!..
И как же быстро все вновь приобретённые наиполезнейшие привычки начинают истираться из твоей жизни только лишь дашь себе немного слабины.
Оказывается, мало привычку сформировать. Её ещё надобно удержать. То, что вырабатывалось долгие месяцы, может исчезнуть за считанные дни. Начинать сложно, но и продолжать держать темп дело не из простых.
Какой-то внутренний голос нет-нет да и начнёт песнь свою по типу: "Давай лучше полежим, вздремнём ещё часок? К чему эти утомительные телодвижения?" И чёрт возьми! Как же это порой соблазнительно звучит!
Здесь главное не пойти на поводу этого тоненького голосочка провокатора, ведь в противном случае, его голос будет звучать всё громче и настойчивей.
Как этому противостоять? Всегда уместно будет вспомнить, для чего изначально всё это затевалось. Ещё можно взглянуть на уже пройденный путь. Это может помочь перевесить чашу весов в сторону дальнейшего своего физического совершенствования.
Ещё можно держать в голове идеальный результат, к которому будет желание стремиться. И отмечать промежуточные успехи. Даже самые маленькие. (Отмечать не в смысле шампанским, а в смысле замечать улучшения)
Как тяжело следовать пути развития, но как легко пуститься во все тяжкие. Делать выбор чуть ли не каждый день и постоянно преодолевать себя. Умение преодолевать себя, свою пассивность, леность, свои желания сиюминутных удовольствий это тот навык, на корнях которого может вырасти могучее дерево достойной личности.