Вам надоело слушать одни и те же старые отговорки? "Я не могу, потому что слишком занят". "Я не буду, потому что плохо себя чувствую". "Я сделаю это завтра, потому что сегодня я слишком устал". Легко придумать отговорки, но трудно найти решения. На самом деле, отговорки - это один из самых больших барьеров на пути к личностному росту и успеху.
Все мы время от времени оправдываемся. Это естественная часть человеческого бытия. Но когда оправдания становятся привычкой, они могут удерживать нас от достижения наших целей и жизни, которую мы хотим. В этой статье мы рассмотрим три различных сценария, в которых отговорки становятся препятствием на пути к цели, и дадим несколько советов, как их преодолеть.
- Сценарий 1: Отговорка про спортзал
Познакомьтесь с Яной. Яна - 25-летняя работающая профессионалка, которая давно хотела привести себя в форму. Она знает, что физические упражнения важны для ее здоровья, но всегда находит причину, чтобы не ходить в спортзал. "Я слишком занята работой". "Там слишком много народу". "У меня нет подходящей одежды". Звучит знакомо?
Чтобы побороть отговорку про спортзал, Яна может попробовать следующее:
Начните с малого. Вместо того чтобы посвятить тренировке всю жизнь, она может поставить перед собой цель ходить в спортзал всего на 15 минут в день. Придя туда, она может обнаружить, что хочет остаться там подольше.
Найдите товарища по тренировкам. Если у вас есть кто-то, кто будет поддерживать ее, вам будет легче приходить в спортзал.
Измените образ мышления. Вместо того чтобы воспринимать физические упражнения как рутину, можно сосредоточиться на том, как хорошо вы будете себя чувствовать после тренировки.
- Сценарий 2: Отговорка прокрастинации
Познакомьтесь с Дани. Дани - 30-летний предприниматель, который уже несколько недель собирается начать новый проект. Каждый раз, когда он садится за работу, он вместо этого листает социальные сети или смотрит телевизор. "Я начну после этого эпизода". "Я сделаю это завтра". "Я просто не чувствую вдохновения сегодня".
Чтобы избавиться от отговорки промедления, Дани может попробовать следующее:
Разбить задачу на более мелкие, более управляемые шаги. Благодаря этому проект может показаться менее подавляющим, и к нему будет легче приступить.
Установить конкретный срок. Определенная дата поможет ему мотивировать себя начать работу.
Свести к минимуму отвлекающие факторы. Это может означать отключение телефона или поиск тихого рабочего места, где у него не будет соблазна откладывать работу.
- Сценарий 3: Отговорка про деньги
Познакомьтесь с Алексом. Алекс - 28-летний недавний выпускник колледжа, который уже много лет мечтает о путешествии. Однако каждый раз, когда он начинает планировать поездку, он останавливает себя мыслью: "Я не могу себе этого позволить". "Мне нужно оплатить счета". "Я подожду, пока у меня не будет больше денег".
Чтобы побороть отговорку о деньгах, Алекс может попробовать следующее:
Установить бюджет. Составив план, сколько он может позволить себе потратить, он сможет найти способы сделать поездку своей мечты реальностью.
Ищите выгодные предложения. Существует множество способов путешествовать по бюджету, например, останавливаться в хостелах или использовать программы поощрения путешественников.
Начните с малого. Алекс может начать с короткой поездки на выходные в соседний город. Это поможет укрепить его уверенность в себе и даст ему мотивацию для планирования более масштабных поездок в будущем.
В заключение хочу сказать, что оправдываться легко, а найти решение - трудно. Разорвав порочный круг оправданий, мы сможем начать достигать своих целей и жить так, как нам хочется.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите получить больше советов по личностному росту и развитию, обязательно подпишитесь на мой блог, чтобы регулярно получать обновления. И не забудьте оставить комментарий ниже со своими мыслями по этому поводу.