простыми словами…
Итак, эта книга несёт в себе идею, что каждый человек, даже самый отделённый от самореализации может в корни изменить свою жизнь, следуя простым на первый взгляд правилам.
Что за правила?
Правила довольно простые, нужно, каждое утро, КАЖДОЕ! Просыпаться на час раньше, хотя бы на час, и выполнять 6 правил (упражнений, методов, да как угодно).
1.Медитация
То есть после того, как вы проснулись, вам нужно уделить хотя бы несколько минут просто медитации.
2.Аффирмация
После медитации, несколько минут уделить на произношение аффирмаций(что-то подобное позитивному видению себя самого).
3.Визуализация
Следующие мгновения нужно провести в моменте визуализации( четко представить жизнь своей мечты).
4.Чтение
Следом уделяем чтению полезной литературы по личностному росту, либо учебной, или же бизнес литературы. Как минимум 10-20 страниц.
5.Дневник
Очень необычная , но весьма интересная мысль, писать несколько минут в дневнике, свои мысли, успехи, ошибки
6.Утренняя зарядка
В завершении, нужно уделить время физическим упражнениям, будь то бег или же йога.
Хотелось бы заметить, все что я пишу, исключительно мое видение и мой опыт, порядок действий вы можете выбрать себе любой. Уже третий день, я иду по этой программе, могу заметить, что вставать на час раньше обычного, у меня это 5:30 утра и уделять время себе самому, не включая гаджеты - это нечто. Дальше буду делиться опытом в виде Коротких постов
