В это сложно поверить, но 15 марта Ева Лонгория отмечает свое 48-летие. В честь этого события раскрываем ее бьюти-тайны.
В свои годы Ева Лонгория может легко составить конкуренцию молодым коллегам: 48-летняя актриса обладает подтянутой фигурой и сияющей кожей. Лонгория уже много лет придерживается определенных бьюти-правил, которые позволяют ей выглядеть значительно моложе своего возраста. Разбираемся, в чем секрет вечной молодости главной звезды «Отчаянных домохозяек».
Уход за кожей
1. Минимум косметики
Ева тщательно следит за состоянием своей кожи, поэтому никогда не пропускает ритуалы красоты и регулярно ухаживает за собой. Время от времени знаменитость отдыхает и от косметических средств. «Многие думают, что главный секрет молодости — макияж, но на самом деле важен уход за кожей», — говорила артистка. «Чем больше косметики вы накладываете, тем старше вы выглядите». Лонгория также советует отказаться от пудры, так как это средство только подчеркивает несовершенства лица.
2. Защита от солнца
Актриса уверена, что главный ключ к сохранению молодости - это защита кожи от солнца. Именно поэтому она всегда отмечает важность регулярного использования средств с SPF. «Моя мама всегда говорила: «Кожа, за которой ты ухаживаешь в 20 лет, — это то, что ты получишь в 40». Я ежедневно наношу солнцезащитный крем, и это изменило мою жизнь», — делилась Ева.
3. Увлажнение
Лонгория не раз признавалась в любви к сывороткам и увлажняющим средствам. Звезда считает, что эти продукты должны быть в косметичке каждой девушки: «Сыворотка для глаз, сыворотка для лица, сыворотка для шеи — мне просто нравится увлажнять лицо». В ее бьюти-арсенале всегда есть питательные маски, а в качестве средства для снятия макияжа актриса иногда использует детское масло. Знойная брюнетка также отдает предпочтение кремам, в составе которых есть плацента — такие средства поддерживают не только уровень коллагена, но и водный баланс. Ева придает большое значение и этапу очищения кожи, которым никогда не пренебрегает.
4. Массаж
Звезда «Отчаянных домохозяек» признается, что не может представить свой полноценный уход без массажа лица. И мы ее прекрасно понимаем, ведь у этой процедуры много преимуществ: массаж улучшает кровообращение, предотвращает появление морщин, справляется с отечностью, а также активизирует выработку коллагена.
5. Здоровый сон
Кинозвезда всегда ложится спать вовремя. По ее мнению (и оно совпадает с мнением ученых), именно сон играет ключевую роль в восстановительных процессах. Ева пользуется датчиком для отслеживания качества сна и его продолжительности. Надеемся, на вашем запястье тоже красуются часы или фитнес-браслет с этой опцией!
Питание
Лонгория практикует интервальное голодание — она, как правило, ест в промежутке с 11 утра и до 19 вечера. На завтрак актриса предпочитает яичные белки с авокадо или жареную фасоль на лепешках. Обед звезды состоит из белков и клетчатки – стейка, рыбы или курицы с овощами. А ужинает артистка сытным супом. Один из ее любимых — итальянский свадебный суп, в составе которого зеленые овощи и фрикадельки из индейки. Ева также может приготовить жареный рис с цветной капустой.
Лонгория признается, что равнодушна к сладкому. «Оливки, крендельки, попкорн, картофельные чипсы – это мое варенье. Я не люблю хлеб, сладости и шоколад, кажется, люди ненавидят меня за это», — делилась она.
Спорт
Ни для кого не секрет, что знаменитость ведет активный образ жизни. Ева предпочитает утренние тренировки, которые дают энергию на весь день. «Вставайте на час раньше и идите в спортзал. Я обещаю, что у вас будет гораздо больше времени в течение дня, потому что это заряжает», — говорит Лонгория.
Ева, как правило, тренируется пять раз в неделю — она совмещает кардио с силовыми упражнениями. После она практикует йогу, к которой пристрастилась во время беременности. А иногда визитам в фитнес-зал актриса предпочитает обычную ходьбу.
Артистка просто обожает выполнять упражнения на батуте, эти занятия длятся по 30-45 минут в день. Сама Лонгория отмечает, что прыжки поднимают ей настроение. Именно поэтому, отправляясь в дальние поездки, она не забывает брать с собой мини-батут. «Прыжки на батуте имеют низкую ударную нагрузку, поэтому вы получаете полную тренировку без нагрузки на колени. Кроме того, это полезно для лимфодренажа», — уверяет Ева.
