А у вас бывает, что над вами висит какая-то не слишком привлекательная задача, которую надо бы выполнить, но вроде сроки не горят, можно её и отложить. А потом вы делаете всё впопыхах в последний момент, упрекая себя за то, что не взялись за это раньше.
Можно ли избавиться от подобного рода прокрастинации? Можно! Причём даже без насилия над собой и лишних «заставляний». Просто воспользуйтесь такой уловкой.
Подумайте о себе в будущем. Как вы будете себя чувствовать через час или два, если, например, пропустите тренировку в спортзале? А станете ли вы хоть чуточку счастливее завтра утром, если вам не придётся перемывать эту кучу посуды перед работой, потому что вы сделаете это прямо сейчас?
Практически все «вредные» удовольствия делают нас счастливыми лишь в текущем моменте. К примеру, сейчас вы получите удовлетворение от мысли о том, что сделаете что-то позже, усевшись смотреть любимый сериал. Но потом вам всё равно придётся вернуться к незаконченному противному делу, что, конечно же, никакой радости вам не принесёт.
И наоборот, посвятив время неприятной задаче прямо сейчас, вы получите удовольствие в будущем, ведь дело уже сделано, и вам больше не придётся этим заниматься.
Но увы, наш мозг слишком ленив, он запрограммирован на получение сиюминутных удовольствий, и редко кто задумывается в подобной перспективе, предпочитая откладывать дела.
Поэтому чтобы перехитрить свою ленивую природу, старайтесь вспоминать о будущем каждый раз, когда у вас появляется соблазн отложить что-то на потом.
Станете ли вы хоть немного счастливее потом, если сделаете что-то сейчас, избавив себя от этого груза?
Напишите в комментариях, а вас часто посещает прокрасинация? Как вы с ней боритесь? Поделитесь своим личным опытом!
Также ставьте лайк и переходите в лучший в своём роде телеграм-канал по психологии и саморазвитию с крутыми рабочими приёмами на все случаи жизни. Там вы найдёте ещё много подобных полезных материалов!