"Просто смирись с этим".
В моменты переживаний нам нередко приходится слышать эту фразу от окружающих нас людей. Но на самом деле, в процессе смирения нет ничего простого. Часто мы не осознаем, что для того, чтобы принять что-то, что случилось с нами или в нашей жизни, необходимо пройти через сложный процесс горевания.
Наше горе может быть связано с утратой близких, но также оно может быть вызвано множеством других событий в жизни.
Мы можем горевать из-за нашего прошлого, что оно сложилось так, а не иначе.
Мы можем горевать, когда реальность сталкивается с нашими ожиданиями, и мы вынуждены выбирать один вариант и отказываться от других.
Мы можем горевать, когда осознаем наши собственные ограничения, что мы не успеем сделать всё, что хотели бы, или что никто не сможет сделать что-то за нас.
Порой, осознание того, что мы горюем о каких-то моментах своей жизни может стать откровением, благодаря которому можно лучше понять, что с вами происходит, с чем связано состояние, которое беспокоит.
Горевание – это эмоционально сложный процесс. Он может вызывать множество разнообразных чувств – от боли и грусти до ярости и отчаяния. Однако, чтобы пройти через этот процесс и, наконец, принять происходящее, необходимо не блокировать наши чувства. Важно дать себе время и пространство для того, чтобы осознать и понять свои эмоции, позволить им быть.
Горевание – это крайне энергозатратный процесс, поэтому важно позаботиться о себе в этот момент.
Не стоит избегать тех, кто может помочь и поддержать вас в этот трудный период. Порой бывает трудно справиться самостоятельно, и нет возможность получить необходимую поддержку от близких тогда можно обратиться за профессиональной помощью. Психологическая поддержка может помочь вам справиться и не оставаться в одиночестве с эмоциональной болью, найти способы принять происходящее.
Безусловно, прохождение через процесс горевания может быть сложным и болезненным. Однако, стоит помнить, что это также может быть возможностью для личностного развития.
Когда мы принимаем свои чувства и эмоции, мы учимся лучше понимать себя и мир вокруг нас. Мы можем научиться быть более сострадательными по отношению к себе и выстраивать ту жизнь, которая больше нам подходит.
Автор: Екатерина Дешева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru