Самооценка и самоценность являются основными психологическими понятиями, связанными с мнением и оценкой о себе.
Самооценка - это субъективное мнение о своих личностных качествах, способностях, достоинствах и недостатках. Она зависит от многих факторов, включая личностные особенности, семейное воспитание, общение и социальное окружение.
Самоценность же относится к тому, насколько мы ценим сами себя и свои достижения. Она отражает нашу способность к самоутверждению и самопринятию.
Низкая самооценка может привести к низкому самоуважению и, как следствие, к проявлениям тревожности, депрессии и другим проблемам в психическом и эмоциональном состоянии. Высокая же самооценка может создавать позитивное настроение и уверенность в собственных силах.
Однако высокая самооценка, особенно если она завышена, может приводить к недооценке других людей, высокомерию и неприятным ситуациям в межличностных отношениях.
Чтобы сохранять здоровую самооценку, важно понимать, что она зависит не только от нас, но и от внешних факторов. Например, неудачи и критика в профессиональной и личной жизни могут значительно снижать нашу самооценку, а успехи и поддержка близких могут наоборот ее повышать.
Чтобы укреплять свою самооценку, можно работать над развитием своих личностных качеств, учиться новому, использовать свой потенциал в полной мере. Также важно научиться принимать себя такими, какие мы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками, и не сравнивать себя с другими.
Самоценность неразрывно связана с самооценкой. Чтобы сохранять высокую самоценность, необходимо уметь дать себе заслуженную оценку за свои достижения и успехи, и не ставить перед собой недостижимых целей.
Более того, важно учиться находить удовлетворение и счастье в самой жизни, а не в постоянной гонке за успехом и привязке к материальным ценностям.
В конечном итоге, чтобы сохранять здоровую самооценку и высокую самоценность, нужно учиться любить и принимать себя таким, какой мы есть, и не переставать находить в себе новое и интересное.
Мандалы сегодня такие - "Самооценка"(первая) и "Самоценность"(вторая).
Эти мандалы помогут вам гармонично поднять вашу самооценку и самоценность. Кто захочет порисовать цифровые - пишите в комментариях.
С теплом к Вам:)
