В нашем замечательном русском языке есть прекрасное слово. Оно простое, мы его знаем с самого раннего возраста и можем выкрикнуть быстро, на одном дыхании.
Это слово "Нет".
Мы вольны говорить "нет" любому человеку.
Мы можем сказать "нет" даже себе - когда это нужно.
Слово "нет" - магическое. И если вы давно искали заклинание, которое способно изменить вашу жизнь, то можете попробовать это - самое простое и доступное. А инструкция по применению такова:
Если кто-то давит на вас, вынуждает принять явно невыгодные условия;
Если кто-то пытается доказать вам, что ваши взгляды и вкусы - неправильные;
Если кто-то уговаривает вас помочь ему, когда вы не в ресурсе;
Если кто-то желает продолжать пользоваться вами и вашими ресурсами, и делал это всегда;
Если вы понимаете, что не хотите что-либо делать, но опасаетесь реакции человека;
Если желаете что-то получить за оказываемую услугу, но не называете ей цену;
Если стоимость, предложенная за услугу или действие, слишком низкая;
Если вы просто не хотите это делать, и от вашего отказа никто не пострадает;
Если вы видите откровенную манипуляцию;
Если вы сами хотите опять совершить поступок, который может дурно сказаться на вас или окружающих;
Если вас вынуждают дать обещание...
Просто скажите: "Нет". И всё. Прочие слова и вовсе не обязательны.
И вы увидите, как поразительно изменится жизнь. Стоит только начать.
#психологмосква#манипуляция#личные границы#минуткапсихологии