Почки - это органы, которые выполняют важные функции в организме, такие как удаление отходов и избытка воды из крови. Но, к сожалению, некоторые привычки могут негативно повлиять на их здоровье. Врач-нефролог Гердий назвала три таких привычки.
Первая привычка, которую необходимо избегать - это употребление большого количества соли и жирной пищи. Когда мы потребляем большое количество соли, наши почки работают в усиленном режиме, чтобы убрать ее из крови. В результате они могут пострадать и начать плохо функционировать. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество соли в рационе и заменить ее другими специями.
Вторая привычка - это частое употребление болеутоляющих препаратов, таких как аспирин и ибупрофен. Хотя эти лекарства могут помочь при боли и воспалении, но они могут повредить почкам. Длительное и частое использование этих препаратов может привести к проблемам с почками, в том числе к развитию хронической болезни почек. Чтобы избежать этого, необходимо использовать эти препараты только по назначению врача и не злоупотреблять ими.
Третья привычка, которую нужно избегать, это переохлаждение. переохлаждение может негативно повлиять на почки. При длительном нахождении в холодном помещении или при недостаточном одевании в холодную погоду кровенаполнение почек может уменьшиться, что может привести к их переохлаждению. Это, в свою очередь, может вызвать сокращение кровеносных сосудов и нарушение кровоснабжения почек, что может привести к их повреждению.
Не забывайте, что здоровье почек играет важную роль в нашем общем здоровье, и забота о них является важной частью поддержания нашего организма в хорошем состоянии.