Привет, Друзья! Вы же знаете, что утром надо пить воду? Вопрос, сколько надо пить воды остается открытым – кто-то говорит, что один стакан, кто-то – два, но пить её надо обязательно.
А какая должна быть температура у воды, что она оказала позитивное воздействие на организм и не принесла нам вреда? Давайте разберемся.
Итак, совершенно точно можно сказать, что пить кипяток или ледяную воду сразу после пробуждения (да и не только) не стоит. Польза в этом случае будет нулевая, а вред можно себе нанести.
- Вода температуры 15-20 градусов (холодная вода) оказывает раздражающее воздействие на слизистую желудка. При этом она начинает разгонять метаболизм и подталкивает организм к выработке энергии.
Так что, выпив стакан холодной воды утром, Вы сможете почувствовать прилив сил и взбодриться.
- 20-27 градусов, то есть вода комнатной температуры помогает нормализовать пищеварение и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
- 35-40 градусов (теплая вода) омолаживает и очищает организм, помогает проснуться и запустить обмен веществ.
Как по мне, так именно теплая вода является идеальной по утрам. Стакан теплой воды помогает мне проснуться и почувствовать прилив сил.
А какую Вы пьете воду по утрам? И пьете ли её вообще? Пишите в комментариях.
Удачи Вам, здоровья и отличного настроения!