Почему нельзя оставлять одну использованную тарелку в раковине, и какой хаос этот паттерн принесёт в жизни.
Я много раз наблюдала пугающую закономерность после уборки на кухне.
Процесс завершён. Всё блестит, чувствую себя молодцом, пора отдохнуть и попить чай. К чаю обычно ищет какая-то вкусняшка (на тарелке). И вот, спустя мгновение после уборки и чаепития, я кладу тарелку в раковину с мыслью: «Она же всего одна, чуть позже сполосну». Это «позже» никогда не наступает.
Я не успеваю моргнуть глазом, как сама или домочадцы навалили в раковину ещё тарелки и чашки. Ведь там уже стоит тарелка, можно и сейчас за собой не мыть сразу. При том, что в случае пустой раковины, мой друг обычно мыл приборы за собой.
В итоге, уборки словно не было. Мое «быстро сполосну» переходит в фазу «ух, так много посуды, вымою позже». Вымыть новую целую раковину посуды - дело, которое отнимет минут 10-20, что вызывает у меня (и домашних) саботаж. Потому откладывается до момента, пока посуда в доме не закончится вовсе.
Такой замкнутый круг.
Всего одна грязная тарелка «дала позволение не мыть ещё пару приборов» сразу после еды, а отложить дело в долгий ящик и продолжить копить посуду.
Когда я это заметила, я стала анализировать: а где ещё в жизни я видела этот паттерн поведения. Ответ пришёл сразу. Когда я сидела на жёстких диетах по 2–4 месяца, после 1 кусочка пиццы я уходила в зажор. И набирала ещё больший вес.
После 1 кусочка пиццы на ужин следовала шоколадка на завтрак, остатки пиццы на обед и сытный жирный ужин. Раз уж у меня сегодня читмил. Только этот читмил не заканчивался, длился месяцами, а тело вновь обрастало складочками.
Ключевая фраза в этом спиче «РАЗ УЖ Я УЖЕ НАЧАЛА». После того, как я начала, я не могу остановиться. Это касается просмотра сериалов, вредной еды, перерыва в тренировках, откладывания важных рабочих дел и реализации всего моего потенциала.
Состояние крайне опасное (для тех, кто ищет личностного роста и улучшения качества жизни).
Какие выводы я для себя сделала? Теперь тарелку после еды я мою сразу. И именно такими маленькими действиями этот паттерн начинает трансформироваться в нечто более продуктивное.
За одной чистой тарелкой стоит здоровое, стройное тело и реализация. Метафорически выражаясь, разумеется.
Если заметили у себя «синдром грязной тарелки», приглашаю вас на свои консультации. С этим можно работать, если вам это мешает, как мешало мне. Люблю-целую, Ксения Космос❤
Автор: Ксения Космос
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
