Есть такой синдром ждуна или синдром ждули, на моем канале есть про это статья.
Ждуля или ждун – это тот, кто весь пропитан, поглощен ожиданием. Ждет, верит, надеется, что любимый или любимая вернется, будет рядом, исполнит мечту, сделает его/ее счастливым.
Как правило, классический ждун/ждуля:
- Сильно зациклен на объекте своего обожания
- Имеет узкую картину мира, связывает свое возможное счастье только с этим объектом, с этими отношениями
- Выбрал ожидание своей главной стратегией
- Все прощает, на все закрывает глаза, лишь бы объект любви вернулся / был рядом / был в зоне досягаемости
Классический ждун или ждуля носит с собой немало страхов, нередко имеет серьезные проблемы с самооценкой, с пониманием личных границ. Это, в целом, человек, склонный к любовной зависимости, к спасательству. Это может быть фантазер, мечтатель.
Если вы в себе видите ждулю или ждуна, если понимаете, что больше так жить не можете, что многого себя лишали, пребывая в такой позиции - вот правила, как себе помочь из этого выбраться.
1) Четко осознавать ущерб, который вы себе этим наносите
Чего лишаете себя в жизни из-за этого. Какие минусы вам эта позиция приносит.
Посмотреть на свое будущее через 3, 5, 10 лет. Хочется жить также, на таких же правах?
2) Разобраться с выгодами такой позиции
Что за выгоды приносит такая стратегия? Финансы, стабильность, ощущение уникальности, восхищение или сочувствие близких… И реально ли это настолько весомые выгоды?
3) Спросить себя – чего вы реально хотите
От жизни, от отношений. Просто смелее помечтать. Потом определить себе цели и приоритеты.
4) Перестроиться на позицию брать на себя ответственность за свою жизнь
Решаться на перемены, на новые шаги, идти в риск. Не позволять никому рулить в вашей жизни.
5) Работать над повышением своей самооценки
Основной путь – это действия. Новые результаты, новые, пусть и маленькие, победы.
6) Разобраться со своими страхами, травмами и негативными убеждениями
Понять, что не они управляют вами, а вам под силу их переосмыслить, рационализировать и не быть их заложником.
7) Позволять себе выбирать из разных сценариев
Есть разные мужчины или разные женщины. Не обязательно замыкаться на ком-то одном. Не обязательно просто ждать, можно проявлять инициативу, знакомиться, обретать новый круг общения.
8) Осознавать свои личностные границы и не терпеть, когда их игнорируют
Что для вас является красной чертой, что для вас неприемлемо. Перестать терпеть что угодно, говорить «Нет».
9) Учиться качественно и интересно жить сегодня
Не ждать завтрашнего дня. Не ждать, что до вас снизойдет ваш король или королева. Важно учиться тратить свое сегодня на свои приоритеты. Важно самим учиться делать выбор, а не ждать, пока его сделают за вас.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы через подобное проходили?