Продолжаем тему «МИФОВ О ПИТАНИИ»
🥛Сегодня затронем тему воды.
Какую воду нужно пить ?
Существуют такие мифы как :
- пить нужно минимум 2.5 литра воды
- Воду можно чем-то обогатить
- вода из под крана «мертвая» и ее пить нельзя
и т.д. и тому подобное
Но самое интересное , это то что нельзя пить во время еды!
- Так какая же вода должна быть ?
1. Это вода должна быть чистой
То есть она не должна содержать в себе микроорганизмы ,которые могут привести к патологиям в области ЖКТ , почек , печени.
К сожалению вода из под крана и вода в родниках, горных источника и т.д. будет в себе содержать как раз таки не малое количество этих микроорганизмов.
🤔В первую очередь нужно ФИЛЬТРОВАТЬ воду.
В домашних условиях отфильтровать воду будет достаточно тяжело с помощью простых фильтров. Самый простой способ это кипячение.
Не забывайте тот факт , что
ПОД ЖИДКОСТЬЮ ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ЗА СУТКИ БУДЕТ ПОНИМАТЬСЯ ВСЯ ЖИДКОСТЬ ИЗ СУПОВ , ЕДЫ , ФРУКТОВ И Т.Д.
2. Сколько же пить ?
Опирайтесь на свои ощущения. Условия пребывания всегда у нас разные и в зависимости от среды потребление будет разное.
3. Можно ли пить воду во время приема пищи?
МОЖНО
Пить воду во время еды нельзя только при заболевании при котором не достаточно выроботки соляной кислоты в желудке !
В остальных случаях МОЖНО пить воду во время еды!
🙏 Если пост был полезным , не забудь поставить лайк .
В нашем профиле много полезного, загляни !
Как вы думаете ? Можно ли пить воду во время еды ?
#мифыоеде
#мифы
#питание
#можнолипитьводу
#водавовремяеды
#какуюпитьводу
