Всем знаком вечерний жор. И иногда это реально мучительное состояние. А потому хочу рекомендовать вам простой, но эффективный способ самопомощи.
Купите ягоды в заморозке. А может у некоторых хозяюшек такие имеются с собственного огорода. Лучше если это будет микс ягод – любые на ваш выбор. Так на 500 г кипятка нужно взять 50-70 г замороженных ягод. И вот здесь будет одна изюминка!
К ягодам добавьте:
- Если нет камней в желчном пузыре или желчный пузырь был удален (после операции прошло более полугода): ½-1 ч.л. измельченной травы «репешок лекарственный» или «кукурузные рыльца». Пусть настоится трава. Процедите и пейте небольшими глотками. Эти травы снижают аппетит! Но достаточно терпкие на вкус.
- Если вы НЕ ЗНАЕТЕ состояние своего желчного пузыря (а вдруг есть камни!), то возьмите: 1 ч.л. измельченной травы «земляничный лист» или «чабрец», или их смесь. Пусть чай настоится. Процедите и пейте небольшими глотками. Эти травы обладают умеренным мочегонным и тонизирующим действием.
- Если вас беспокоят частые вздутия живота, то к ягодам добавьте мяту или мелиссу - не более 1 ч.л. измельченной травы. Подойдет так же ромашка, но из ягод она сочетается только с облепихой. Тут есть еще вариант: заварить мяту без ягод и добавить пару долек лайма (именно лайма, а не лимона!). Только не бросайте лайм в кипяток!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
И еще пару советов.
Берите те ягоды, в которых менее всего сахара – облепиху, калину, клюкву, шиповник, смородину. И не заваривайте крутым кипятком – 80 градусов будет достаточно.
Не сочетайте такие напитки с зеленым чаем. Последний не подходит для вечернего чаепития, потому что может оказывать возбуждающее действие на нервную систему.
А вот чай из «базилика священного» напротив успокаивает нервы. При регулярном употреблении нормализует уровень кортизола (лучше совместно в другими добавками).
Что касается выбора травы, то любые сочетания хороши. Главное, чтоб вкус был вам приятен.
Такие чаи по вечерам согреют, дадут ощущение уюта и мира. Они обладают мощным антиоксидантным и антидепрессивным действием. Именно этим они и побеждают вечерний аппетит. Только пейте, не спеша, маленькими глотками.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
