Дорогие дамы, давайте сегодня поговорим о том, почему массажный ролик — один из самых безопасных инструментов для домашнего (особенно лимфатического) массажа.
Ответ лежит на поверхности, кстати. И его знаем мы все, но почему-то упорно игнорируем. Звучит он просто: ролик почти безопасен.
Я недаром написала — почти. При наличии желания каждый может расколотить себе лоб. Ну, или в нашем случае, приложить множество физических усилий, вдавливая этот ролик в свое несчастное лицо, чем заработает травму. Однако с роликом это провернуть проблематичнее, чем, допустим, с массажным скребком. Или даже с собственными пальцами.
Но давайте разберемся, в чем польза, и в чем - опасность?
Лимфодренажный массаж для лица в собственном исполнении сейчас очень популярен. Всевозможные техники, начиная с японского асахи, массово разлетаются по сети.
Это неудивительно. Лимфодренажный массаж — пожалуй, самый эффективный метод воздействия на лимфатические узлы и сосуды, восстанавливающий и активирующий лимфоток, а также укоряющий процессы выведения из организма жидкости и продуктов распада тканей. С возрастом (или благодаря малоподвижному образу жизни) лимфоток замедляется, образуются отеки. Массаж их ликвидирует.1
На практике это выражается в том, что после сеанса лицо «худеет», благодаря тому, что уходят отеки, немного подтягивается, а после курса массажа — кожа становится «ярче», исчезают застойные пятна, сам цвет лица меняется да и на ощупь кожа и мышцы под ней становятся более упругими.2
Это не волшебство, это природа так задумала. Ведь лимфа, по сути, это не только главный инструмент нашей иммунной системы, но еще и «чистка» для каждой клетки нашего организма.3 Если лимфа свободно «протекает» по всем полагающимся ей руслам — клетки получают необходимые вещества, своевременно очищаясь — что положительно влияет на их жизнедеятельность и, как следствие, на внешний вид кожи.
- Лимфатическая система выполняет функции защиты и транспортировки полезных веществ ко всем органам.
- В лимфатических узлах и других органах лимфатической системы образуются антитела — оружие нашей иммунной системы
- В лимфатических узлах же (а еще — в селезенке) происходит распознавание антигенов, активация лимфоцитов и первый иммунный ответ.
Все методики лимфодренажного массажа основаны на том, что лимфа буквально «проталкивается» сквозь лимфоузлы.4 И тут как раз нас подстерегает самая большая опасность.
Во-первых, «гнать» лимфу надо, хотя бы правильно сохраняя направление движения. Не пытаться «лево» перевести «вправо», а то, что должно уйти вниз — перегнать наверх. Или наоборот. Это, в принципе, соблюсти не так уж трудно.
Но тут вырисывается «во-вторых». Дело в том, что на лимфоузлы нельзя массировать, их нельзя давить. Лимфоузлы выполняют защитную, барьерную функцию в организме. Массаж лимфоузлов может привести к прорыву барьера.5
Для того, чтобы этого избежать, профессионалы сводят силу воздействия к минимуму при приближении к «красной зоне» (зоне лимфоузла). А вот непрофессионал чаще всего и место его нахождения толком определить не может, не то, что рассчитать усилие, которое прилагает.
Массажный скребок или даже пальцы (особенно, как некоторые советуют, согнутые) — оказывают воздействие гораздо более глубокое и «весомое», чем ролик. А потому — гораздо опаснее.
Берегите свою кожу (и весь организм) и оставайтесь красивыми!
Источники
1. Дешевых А. С. и др. Лимфодренажный массаж как часть комплексной методики оздоровления организма //Вестник лимфологии. — 2013. — №. 3. — С. 7-7.
2. Williams A. Manual lymphatic drainage: exploring the history and evidence base //British Journal of Community Nursing. — 2010. — Т. 15. — №. Sup3. — С. S18-S24.
3. Миннебаев М. М., Мухутдинова Ф. И., Тагирова Д. Р., Мухутдинов Д. А. Современные представления о функционировании лимфатической системы в норме и патологии // Казанский мед. ж. 2006. № 1. URL:
4. Шакула С. В. Массажные техники в эстетике тела. — 2010.
5. Пименов А. Б. Массаж: учебно-практическое пособие. — 2018.
