Это не тогда, когда вы можете взвалить на себя кучу работы, а после сгорать от нее и задыхаться, типо иди к успеху вопреки рассудку. Нет!
Личная эффективность включает в себя порядок в нескольких направлениях:
♦Стратегии управления временем: концентрация на приоритетах, создание ежедневных списков дел, планирование...
♦Развитие личных навыков: повышение самодисциплины, улучшение коммуникативных навыков, развитие уверенности в себе и другие навыки, которые могут повысить личную эффективность.
♦Здоровый образ жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточный сон и другие привычки, которые могут помочь в улучшении энергии и концентрации.
Это кажется сложным, но только поначалу. Стоит развить в себе эти навыки, так и на работу хватит времени, и на отдых, и на все, что вам будет важно. Здесь ключевое слово: "важно". Сколько мы за день совершаем бесполезных действий? Сколько времени мы тратим на переживания по пустякам? А чтобы понять что для вас важно- и нужны навыки личной эффективности. ☝
Само понятие личной эффективности звучит так: способность человека достигать поставленных целей в работе и личной жизни с максимальной эффективностью.
Как видите, здесь не только про работу. А ключевые слова: достигать поставленных целей. Много людей действительно ставят цели? И все ли цели относятся к истинным желаниям? Я часто слышу такие ответы: "Я просто работаю, чтобы были деньги." ; "Я хочу много денег, чтобы от меня отстали." ; "Мне нужно кормить семью". ; "Ну работать же надо!"; "Надо же чем-то заниматься." и в таком духе.
Какие здесь цели? И тем более для себя? Отсюда проблемы в личной жизни, на работе, с общением, со здоровьем и.т.д.
А личная эффективность помогает повысить производительность, улучшить качество работы, уменьшить стресс и усталость, а также улучшить качество жизни в целом. Она важна потому, что позволяет людям максимально использовать свое время, энергию и ресурсы для достижения желаемого результата.
Основные принципы личной эффективности включают в себя организацию, концентрацию, мотивацию, управление временем, управление эмоциями и улучшение коммуникаций. Что помогает стать более уверенным и успешным в личной жизни.
Для этого нужно конечно потрудиться, но со временем это станет приятной уже привычкой. Ибо мозг наш так устроен. ☝
В своем блоге я предлагаю начать с изучения собственных эмоций и контроля над ними. Ибо без этого навыка люди могут бросить даже хорошую работу, расстаться с любимым человеком и на другие вредные для него решения, и, любимое многим - "хождение по кругу".
Практические задания я публикую бесплатно в телеграмм-канале https://t.me/lifecoach_maria , а полезные посты и статьи можно читать здесь.