В список самой полезной для дам еды попали красное мясо и рыба.
Специалисты петербургского Роспотребнадзора в Международный женский день рассказали о важнейших для представительниц слабого пола продуктах питания.
Эксперты отметили, что женское здоровье во многом зависит от эмоционального состояния и от еды. В связи с этим петербурженок призвали в обязательном порядке включить в рацион красное мясо, рыбу жирных сортов, бобовые или морепродукты, а также овощи и фрукты.
Женщинам также необходимы содержащиеся в растительном масле ненасыщенные жиры, которые помогают вырабатывать половые гормоны, следует из сообщения пресс-службе петербургского управления ведомства. Красное мясо является отличным источником легкоусвояемого гемового железа, отметили специалисты. В жирной рыбе много витамина D, который особенно нужен дамам в период постменопаузы. А белковая пища поможет сохранить костную и мышечную массу, добавили в петербургском Роспотребнадзоре.
Ранее доктор Елена Малышева раскрыла, как объем ягодиц влияет на долголетие.
Читайте также:
Врач назвал два главных фактора развития простатита
Выяснилось, что нужно есть для разжижения крови
Выяснилось, о чем говорит отсутствие высокой температуры при простуде
Врач утверждает, что нашла приятный способ поддержать здоровье сердца и психики
Диетологи врут: врач рассказал, сколько раз в день на самом деле надо есть
