К сожалению, у каждой второй женщины, имеющей избыток веса, возникают проблемы с самоощущением и самооценкой.
Многие, дают себе определения толстая «как корова», «бегемот», описываю разными нелестными словами свои части тела.
Это точно не придает уверенности и сексуальности.
Из-за такого ощущения себя, возникают проблемы в личной жизни.
Цифра на весах не может определять любовь и уважение к себе!
Навязанные стандарты красоты, успешный успех -добавляют стресса и неуверенности.
Не должны все быть 90-60-90 и весить 55 кг!
Вы –индивидуальны, и в этом прелесть! Не надо загонять себя под стандарты, изнурять голодом- потом срываться и винить себя, за слабую силу воли🙏
Когда на консультации ставим цели с клиентами, многие, идут «на поводу у моды»⬇️
Например, сейчас вес 95 кг, а хочется весить 55 кг.
Начинаем выяснять, когда она весила 55 кг и как себя чувствовала. Оказывается, что такой вес был в 11 классе школы, что она всегда была « в теле» и никакого дискомфорта в личной жизни и самочувствии не было до 70-75 кг.
Тут возникает вопрос: «А зачем вам 55 кг, если вы в 70 чувствовали себя прекрасно во всех сферах жизни?»
✔️Милые дамы, правильно поставить цель- 30% успеха! Так вы перестанете обесценивать маленькие достижения и изменения, что поможет поддерживать мотивацию и дисциплину 🙌
✔️Изменение восприятия своего тела- перестать себя оценивать через цифру на весах, а учится хвалить, беречь, уважать, принимать –еще 20%.
✔️Далее, найти причины сегодняшнего веса, продумать действия по решению этих причин, внедрить их в жизнь и регулярно тренировать💪
Это невозможно сделать самостоятельно⬇️
В этом заключается моя работа с клиентами
✔️Диетологическое консультирование, которое позволяет найти и прописать причины веса, проанализировать эффективность тех или иных действий. Обстановка уважения, принятия- это моя сильная сторона, которая дает мощную поддержку на всем этапе работы.
✔️Ежедневный анализ пищевого дневника. Моя задача, чтобы каждый клиент стал «Сам себе диетологом», научился есть разнообразно, вкусно, спокойно и в разных жизненных ситуациях ( в отпуске, на новый год, в ресторане, гостях)
✔️Дополняют индивидуальную работу обучающие материалы по теме ЗОЖ.
‼️Это уникальный подход к снижению веса
Если вы устали от диет, голода, детоксов, марафонов, отчаялись и не верите в возможность успешного снижения веса- приходите на первичную бесплатную консультацию⬇️
https://dr-dekina.ru
Мы разберем вашу историю веса, я дам вам систему снижения веса - индивидуальную и эффективную.
Уверенность в себе, сексуальность, женственность- это то, что от природы имеет каждая женщина и лишние килограммы не должны этому мешать 💫
Врач- эндокринолог, диетолог Екатерина Декина. Основатель онлайн-школы снижения веса «Эффективное похудение без срывов»
