Вышла замуж за любимого мужчину, но он живет в другом городе. Переехать окончательно к нему пока не могу – надо контракт доработать. С другой стороны, я и рада, что есть предлог пока не переезжать - как-то страшно мне, такое ощущение, что этот страх меня как цепью сковывает. Что делать? В. Черных, Витебск
На вопросы читателей отвечает семейный психолог Ядвига Монич:
- Для этого есть определенные методики. Закройте глаза, представьте этот страх в виде цепи, сковывающей вас. Подумайте, как вы можете избавиться от нее. Может, достаточно просто собраться с силами и стряхнуть ее с себя; представить, как другой человек (возможно, это будет муж или совсем чужой человек) освобождает вас; природная стихия в виде сильного ветра срывает с вас цепь и т. д.
Рационализируйте страх. Для этого надо в спокойной обстановке закрыть глаза, рядом разместить блокнот и ручку. Задайте себе вопрос: «Чего я боюсь на новом месте жительства?» Запишите любые ваши ответы, совершенно не оценивая логически их смысла. Перечитайте этот список через какое-то время. В идеале – вечером отвечаете на вопрос, утром – читаете ответы. Вы наверняка найдете именно тот источник страха, который и мешает переезду.
