В холодное время года наша кожа подвергается жестокому испытанию. Резкие перепады температур, сухой воздух в помещениях, обжигающий ветер на улице – все это приводит к обезвоживанию и, как следствие, к шелушению. Но почему именно эти факторы так сильно влияют на здоровье нашей кожи? Давайте разберемся.
Во-первых, холодный воздух. Он, как правило, содержит мало влаги. В результате, кожа, стремясь уравновесить уровень влажности с окружающей средой, теряет воду гораздо быстрее, чем в теплое время года. Этот процесс называется трансэпидермальной потерей воды (TEWL). Барьерная функция кожи нарушается, и она становится более уязвимой к воздействию внешних раздражителей.
Во-вторых, сухой воздух в помещениях. Отопление, камины и обогреватели, призванные согреть нас в холодные месяцы, одновременно лишают воздух влаги. В условиях недостаточной влажности кожа продолжает терять воду, усугубляя обезвоживание. Результат – стянутость, зуд и шелушение.
В-третьих, горячий душ или ванна. В холод мы чаще прибегаем к горячей воде, чтобы согреться. Однако, длительное воздействие горячей воды повреждает липидный барьер кожи, защищающий ее от потери влаги. Более того, агрессивные моющие средства, содержащиеся в гелях для душа и мылах, могут еще больше усугубить ситуацию.
В-четвертых, недостаток витаминов и микроэлементов. Зимой наш рацион часто становится менее разнообразным, чем летом. Недостаток витаминов А, С, Е, группы В, а также цинка и жирных кислот, необходимых для здоровья кожи, может способствовать ее сухости и шелушению.
В-пятых, ношение тесной и неудобной одежды. Шерстяные свитера, плотные колготки и грубые ткани могут раздражать кожу, особенно если она уже обезвожена. Трение способствует микротрещинам и шелушению.
В-шестых, снижение потоотделения. В холодное время года потовые железы работают менее активно, что уменьшает естественную увлажненность кожи. Пот содержит компоненты, необходимые для поддержания гидратации и эластичности кожи.
В-седьмых, воздействие ультрафиолета (УФ). Многие недооценивают риски воздействия УФ-лучей зимой. Хотя интенсивность солнечного излучения снижается, отраженный от снега свет может оказывать негативное влияние на кожу, вызывая ее ожоги и повреждения, которые впоследствии приводят к шелушению.
В-восьмых, наличие кожных заболеваний. Существующие кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или себорейный дерматит, могут обостряться в холодное время года из-за сухости воздуха и других неблагоприятных факторов.
В-девятых, неправильный уход за кожей. Использование слишком агрессивных очищающих средств, недостаточное увлажнение или отсутствие защиты от солнца могут усугубить проблему шелушения кожи в холодное время года.
Таким образом, шелушение кожи зимой – это комплексная проблема, вызванная сочетанием нескольких факторов. Понимание этих причин является первым шагом к эффективному уходу за кожей в холодное время года.