Здравствуйте!
Я -Екатерина, мне 42, стала второй раз мамой в 41, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго, синдром раздраженного кишечника, эрозийный гастрит с полипом.
Сначала всех Ксений с именинами!
Встала опять с позаранку, работы много и домашних дел, твердо решила разбудить и дочь пораньше. Позавтракала быстро кашей с сыром и льняным маслом с добавлением арахисовой пасты и маленьким кусочком рулета из лаваша.
Разбудила Лизу в 8.30, покормила и побежали в Храм. Лизу причастила, побыли на Литургии и заодно отдала некоторые вещи сына одной многодетной семье. Очень удивилась, что мама в семье врач по профессии, с опытом и не ведет никакой блог. Пока разговаривали я удивлялась и удивлялась, очень умная, профессионально опытная врач, таких мало.
На обратном пути зашли во ВкусВилл дочке за молочной продукцией без лактозы, домой купила шпинат мелко резанный и банку тушенки с перловкой. Зашли в бывший Макдоналдс, взяла латте. У ТЦ дочка побегала на детской площадке немного и пришли домой ко сну практически. Покормила Лизу, уложила спать и пошла доваривать суп. Утром ставила варить бульон на индейке, ну как варить, томить скорее. Решила приготовить суп с перловкой. На ночь не замочила, а утром вспомнила о полевой тушенке, благо везде есть. Суп получился простой, без лишних жиров, никакой зажарки, а вкусный, как из деревенской русской печки. Вместо зелени замороженный шпинат.
Сегодня без типовых перекусов. Дочь выделила безлактозную моцареллу) и 1/2 ломтика куриного рулета. Второй перекус, точнее первый-сняла пробу с рыбы)
Перед вечерней прогулкой успела сварить макароны-спиральки и приготовить рулет мясной с яйцом. Пошли в ФиксПрайс, хотела купить диспенсер для моющего средства -не было. Ну ладно, зато погуляли.
Пришли к ужину.
С учетом того, что накануне легла в начале второго ночи, то сегодня падаю, лягу пораньше, ведь главный мотиватор моего похудения -здоровья!
А здоровый полноценный сон, часть процесса🥱💤😴