Мир такой, каким я видел его в детстве.
В детстве мы формируем своё первое восприятие мира. Мы воспринимаем его через эмоции, реакции взрослых и те условия, в которых растём.
Это восприятие становится как бы «слепком», который закрепляется в нашем подсознании.
Почему мы продолжаем жить по этим правилам?
Во взрослом возрасте мы не осознаём, что действуем не из сегодняшнего опыта, а из тех ранних убеждений. Мы бессознательно пытаемся подстроить реальность под этот «детский слепок», чтобы всё казалось знакомым и понятным:
- Если мир кажется враждебным, мы будем находить подтверждения этому.
- Если мы чувствовали себя ненужными, то будем выбирать окружение, где это ощущение повторяется.
Мы как будто воспроизводим одно и то же: старые ограничения, страхи и схемы поведения.
Но, наступает день, когда мы начинаем чувствовать, что устали жить в рамках этих детских установок:
«Почему я всё время стараюсь угодить всем, а меня это изматывает?»
«Почему я боюсь начать что-то новое?»
«Почему я так сильно контролирую всё вокруг?»
«Что, вообще, происходит?»
Это важный момент осознания. Он говорит о готовности выйти за пределы своих старых ограничений.
Мы больше не обязаны жить по правилам, которые нам навязаны в детстве, а мир, в свою очередь, не обязан под нас подстраиваться.
У нас есть возможность пересмотреть старые убеждения, задать себе новые вопросы и выбрать своё представление о реальности.
Как отпустить детское восприятие?
1. Понять, что этот «слепок» - не выбор взрослого вас.
- Какие убеждения из детства управляют мной?
- В чём я ограничиваю себя, даже не замечая этого?
2. Позвольте себе усомниться в своих установках.
- Это правда, что мир опасен?
- Действительно ли мне нужно быть идеальным, чтобы меня любили?
3. ИмПерепишите свою реальность.
Попробуйте представить: какой мир вы хотите видеть сейчас? Какое внутреннее состояние хотите создать? Это ваши правила.
4.Будьте мягкими с собой.
Привычка видеть мир через старые рамки не исчезает сразу. Но с каждым разом вы будете всё больше ощущать свободу.
Главное — осознать, что жить в рамках «слепка» больше не нужно. Настало время выбирать мир, который подходит именно вам❤️
Какие ситуации из детства становится психологической травмой на всю жизнь, а какие нет ?
Подписывайтесь на канал , чтобы ничего не пропустить!❤️