Чувствуете, что не справляетесь, но думаете: «Мне просто некогда заниматься собой»?
День расписан по минутам, задач больше, чем часов в сутках, а стресс всё растёт. Если вы уже говорили себе, что «к психологу некогда», давайте поговорим о том, как даже небольшое время на консультацию может помочь вам разгрузить свою жизнь.
[b]Почему «нет времени» — это иллюзия?[/b]
В современном ритме жизни кажется, что каждая минута на вес золота. Работа, семья, домашние дела — и где тут найти место для себя? Но вот парадокс: чем больше вы откладываете решение своих внутренних вопросов, тем сильнее они сказываются на вашем времени.
Представьте, что вы едете на машине, у которой спустило колесо. Вы продолжаете движение, игнорируя проблему, но скорость падает, расход топлива растет, а цель ближе не становится. Психологическая помощь — тот самый "шиномонтаж", чтобы продолжить путь быстро и с новыми силами.
[b]FAQ: Всё, что вы хотели узнать о времени и формате встреч[/b]
- Сколько длится консультация?
Обычно встреча занимает 50 минут. Это чуть больше, чем серия сериала, который вы смотрите перед сном. - Как часто нужно встречаться?
Частота зависит от вашего запроса. Одни нуждаются в паре встреч в неделю, для кого-то достаточно одного раза в две недели, для других — еженедельные встречи. Мы вместе подберём наиболее подходящий и удобный ритм. - Что, если я не могу посещать встречи офлайн?
Современные технологии — наше спасение! Онлайн-консультации позволяют работать из любой точки мира, будь вы дома, в офисе или даже в другой стране. - Как начать?
Просто напишите мне. Первая встреча — это диагностика, где мы разберём ваш запрос и наметим первые шаги. И она абсолютно бесплатна для вас.
[b]Пример из практики:[/b]
Один из моих клиентов, молодой предприниматель, пришёл ко мне с жалобой: «Я так загружен, что даже не понимаю, что чувствую. А на психолога у меня просто нет времени.»
Мы начали с одной встречи в две недели. Он подключался из офиса или дома, иногда даже из машины. Уже через три месяца он сказал: «Я заметил, что меньше прокрастинирую и больше успеваю. А главное, я перестал засыпать с тревогой о завтрашнем дне.»
[b]Почему это важно?[/b]
Ваше психическое здоровье — это не роскошь, а ресурс. Если вы постоянно откладываете заботу о себе, вы не только теряете время, но и энергию, которой не хватает на выполнение задач.
Завершение:
Психологическая помощь не требует много времени. Всего 50 минут в неделю могут стать началом перемен, которые освободят ваш день и помогут почувствовать себя лучше.
Напишите мне слово ГОТОВ(А), и мы подберём формат, который впишется даже в самый плотный график. Онлайн или офлайн, только вы решаете, как и когда начать заботиться о себе.
С заботой и поддержкой,
Психолог Алексей Гусев.
Автор: Алексей Николаевич Гусев
Психолог, Клинический кризисный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru