24-36-часовое голодание 1 раз в неделю дарят счастливое долголетие.
Здоровые сосуды, суставы, ясный ум, состояние жизнерадостности и легкости. Это 52 дня перезагрузки метаболизма в год. Лучшее в снижении веса для гормональной перестройки. Я начала эту тему в 2015 году вместе с клиентами подписчиками и после перешла на ощелачивающее питание микробиома.
Голодание, как перерыв между приемами пищи перешел на питание интервалами 8/16. А сами полноценные дни без еды до этого момента не прижились.
Хочу "прижить"! Кто со мной?
"Управляя телом, управляешь жизнью в целом"
Приглашаю в мой биохакинг, ЗОЖ, омоложение, лайф коучинг в телеграме
Приглашаю в новый этап очищающего питания - попалась на глаза книжка из прошлого. И я решила, что хочу перезапустить свой метаболизм на еще более высокий уровень. Делюсь идеями после тренировки - называю такой поток мыслетопкой
Мне в этом году 46. До сих пор у меня ничего не болит, не хрустит, тело упругое, сильное, суставы гибче, чем раньше.
Это и ощелачивающее питание, и тибетские добавки, и биоэнергомассаж. Если бы я не делала 2х последних пунктов, я бы уже хрустела. Возможно, эти современные способы поддержки здоровья работают шикарно. Но
я очень люблю состояние голода. У него есть особый вкус и теле и в уме.
- я всегда работаю голодной,
- тренируюсь голодной,
- на встречах не ем, чтобы кровоснабжение не уходило в живот, а мозг был включен. Плюс нет привязки к вкусная -невкусная еда. И нет ассоциаций между приемом пищи и разговором.
Поль Брэгг и "чудо однодневного голодания"
Цитаты из книжки:
В 90-летнем возрасте он был силён подвижен, гибок и вынослив, как юноша.Он ежедневно совершал 3-5 километровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался сёрфингом.Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезни и усталости всегда был полон оптимизма, бодрости, желания помочь людям
По-моему нас всем нужно стремиться к такому правда?
- Плюс он жил еще в позапрошлом веке, а сейчас у нас в доступе больше ресурсов для поддержания здоровья на высоте.
- Как и экология хуже - это тоже мотивация чистить тело не едой, а внутренними ресурсами
- Ведь тело создано, как само восстанавливающаяся, само исцеляющая, само регенерирующая система. Я говорю - ей лучше всего не мешать. И голодание - лучший для этого вариант поведения
Больше всего мне интересно узнать ваши ответы по семейную еду:
- вы едите одинаково всей семьей?
- ваш мужчина-партнер ест здоровее вас. В чем сопротивлялки?
- ваши дети знают и выбирают здоровое питание?
- вы готовы не есть сутки всей семьей и подтянете родителей и окружающих?
Отношения строятся через питание - едой, эмоцией и дыханием.
Дыхание - это наш интимный взаимообмен. А вот эмоции и еда связаны с окружением. Я обожаю угощать, готовить, вдохновлять подачей и новыми сочетаниями и вкусами, здоровыми. И чтобы после еды всем было "хорошо" внутри тела.
Эмоции взаимного ВДОХновения в семье, это когда люди поддерживают друг друга в здоровье и радости. По-моему, дни совместного веселья без еды - это шикарный опыт взаимной заботы и много свободных от готовки и жевания часов на что-то другое. На что? Для каждой семьи - что-то свое!
Что это будет у вас?
Благодарю за ваше доверие и желание перевернуть стандарты легко, играючи, чтобы "на пенсии" ЖИТЬ так же полноценно, как студенты по уровню здоровья и энергии
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
5 вариантов ЗОЖить со мной в Тренинговом портале