Первые месяцы жизни ребенка — это время активного развития и освоения новых навыков. Одним из важных этапов является переход от лежачего положения к сидению, который вызывает множество вопросов у родителей. Когда малыш начинает сидеть и я рассказывала в прошлой статье.
Правильное положение тела младенца во время сидения играет ключевую роль в формировании его опорно-двигательного аппарата. Неверно подобранные позы или слишком ранние попытки усадить ребенка могут привести к излишней нагрузке на неокрепший позвоночник и мышцы, что в будущем может вызвать проблемы с осанкой. В этой статье мы подробно разберем, какие позы
для сидения существуют и как они влияют на опорно-двигательный аппарат малыша.
W-образная поза.
Детям достаточно удобно сидеть в этой позе - площадь опоры увеличивается, что облегчает удержание таза и корпуса прямо. Это способствует сохранению равновесия и позволяет освободить руки для игры. Вред состоит в том, что при длительном нахождении в этой позе, происходит перерастяжение мышц внутренней поверхности голени, нагрузка на коленный сустав, как следствие возможно развитие Х-образного искривления ног (вальгус). Поза является коррегирующей при О-образном искривлении (варус).
«По-турецки».
Её преимущество в том, что она предоставляет ребенку стабильное положение, позволяет сидеть, не сильно сутулясь, в ней оказывается нормальное давление на тазобедренный сустав, снижается нагрузка на бедра и колени. Поза является коррегирующей при Х-образном искривлении (вальгус).
Присед на коленях.
Детям нравится так сидеть, потому что в этом положении очень легко удерживать таз ровно, а спину прямо, а, значит, легче удерживать равновесие. Руки свободны для игры. Но нагружается голеностоп.
Положение сидя на боку.
Данное положение обеспечивает большую площадь опоры, поэтому стабильно и удобно для игры, особенно если ребенок опирается на одну руку и играет другой. Однако в данной позе неравномерно распределяется давление на тазобедренные суставы, и ребенок может крениться набок вместо того, чтобы сидеть ровно. Это положение также не должно использоваться в течение длительного времени.
«V» - положение.
Оптимальная поза для игры, если спинка прямая. В отличие от вышеперечисленных позиций, в этой позе ноги ребенка не согнуты. Сидя таким образом, ребенок может долго и без нагрузки на позвоночник заниматься своими делами, так как эта позиция не сковывает движения ребенка. Однако сидеть прямо в ней гораздо сложнее, чем при сидении на пятках.
Следует отметить, что дети, только осваивающие сидение и ползание, порой сидят в самых необычных позах и постоянно меняют положение своего тела, это абсолютно нормально.
Если Ваш ребенок сидит с сутулой спинкой, проведите точечно вдоль позвоночника двумя пальцами, произойдет рефлекторное выпрямление спины. Если Ваш ребенок длительно (!) сидит в "нежелательной" позе (по сути, все, кроме V и коррегирующих), мягко поменяйте положение ножек ребенка. Включайте зарядку и гимнастику в распорядок дня, после сидячих игр.
Прямая спинка и частая смена положения тела - залог здоровья и красивой осанки в будущем!