Садишься пить чай с новым коллегой, а через месяц ловишь себя на том, что переняла её манеру поправлять волосы и характерные словечки. Мелочь? Нет. Это только верхушка айсберга.
Мозг впитывает чужие привычки как губка. Не только внешние жесты. Глубже. Тоньше. Незаметнее. Меняются эмоции, реакции, способы думать и чувствовать. Даже мечты и страхи порой становятся отражением тех, кто рядом.
Каждый разговор, каждая встреча оставляют следы в нашей психике. Сначала легкие, как карандашный набросок. Потом все четче, глубже, ярче. И совсем скоро можно обнаружить в себе совершенно новые черты.
Прислушайтесь к своему смеху в разных компаниях. Обратите внимание, как меняется ваша речь в зависимости от того, с кем вы общаетесь. Заметьте, как сдвигаются границы допустимого в разговорах. Как незаметно меняется ваше представление об успехе и неудаче. Как трансформируются желания и цели.
Что делать? Вот несколько интересных практик:
- Ведите дневник влияний. Записывайте свои реакции на события, отслеживайте их источники. Чьи они на самом деле? Откуда взялись? Когда появились? Это поможет отделить своё от чужого.
- Создавайте контрастные социальные ситуации. Общайтесь с людьми из разных сфер: художниками и бухгалтерами, спортсменами и философами. Такой контраст расширяет опыт и помогает найти собственный путь.
- Практикуйте социальное одиночество. Выделяйте два-три часа на полную тишину. Никаких сообщений, звонков, соцсетей. Просто побудьте наедине с собой. Услышьте свой настоящий голос среди хора чужих мнений.
- Ищите "резонансных" людей. Тех, рядом с кем ваша личность звучит в полную силу. Это не про общие интересы или хобби. Это про схожую внутреннюю частоту, про глубинное созвучие характеров.
Относитесь к выбору окружения как к важнейшему жизненному проекту. Каждый человек рядом - это как кисточка, которая оставляет свой след на холсте вашей личности. Какую картину вы хотите увидеть через год? Через пять лет?
Наша жизнь похожа на реку - она состоит из миллионов капель-встреч, разговоров, впечатлений... Эти капли определяют не только скорость и направление течения, но и саму природу воды. Иногда, чтобы сохранить себя или найти новый путь, нужно набраться смелости и переплыть на другой берег - сменить работу, город, круг общения. Это страшно. Но именно там, на новом берегу, часто ждут те самые люди, которые помогут раскрыть вашу подлинную суть.
Суть не в том, чтобы полностью избежать влияния других - это невозможно. Важно научиться выбирать, чье влияние обогатит вашу личность, а чье - рискует изменить ее до неузнаваемости.
Автор: Баландина Наталья Викторовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
