Современные исследования в области психологии и медицины все больше подтверждают важность интеграции тела и сознания для достижения психоэмоционального и физического здоровья.
Дыхательные практики и элементы остеопатии становятся все более популярными, позволяя людям не только расслабляться, но и глубже осознавать свои телесные ощущения, а также прорабатывать болезненные эмоциональные и физические опыты.
✨ Телесный опыт и его значение
Человеческое тело хранит в себе множество воспоминаний и эмоций, которые могут вызывать болезненные ощущения и блоки. Эти телесные переживания часто являются результатом травматического опыта, который мы не всегда осознаём. Как отмечает ряд исследователей, мы телесно проживаем болезненный опыт, что означает, что наши эмоции и переживания могут проявляться в физическом теле.
✨Сканирование тела
Сканирование тела — это практика, которая используется в медитации для повышения осознанности и внимательности к своим ощущениям. Эта техника позволяет людям научиться распознавать и осознавать свои физические состояния, выявлять участки напряжения и дискомфорта. В результате, практикующие могут начать отпускать лишнюю деструктивную информацию и блоки, которые мешают их психоэмоциональному состоянию.
✨Дыхательные практики
Правильное дыхание способствует активации парасимпатической нервной системы, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и тревожности. Исследования показывают, что глубокое и осознанное дыхание помогает улучшить циркуляцию крови, насыщая ткани кислородом и способствуя расслаблению.
✨ Элементы остеопатии
Остеопатия, как метод лечения, основан на принципе, что тело имеет способность к самовосстановлению. В контексте медитации элементы остеопатии могут быть интегрированы через осознанное движение и мягкие мануальные техники, направленные на снятие напряжения и восстановление гармонии в теле.
Интеграция дыхательных практик и элементов остеопатии в медитацию открывает новые горизонты для установления связи между телом и сознанием. Эти методы позволяют людям глубже осознавать свои телесные ощущения, прорабатывать болезненные опыты и достигать психоэмоционального равновесия., что является важным шагом на пути к исцелению и самопознанию.
✨В своих трансформационных практиках, помимо дыхательных практик и элементов остеопатии:
я применяю
• Нейро-программирование и гипнотические техники
• Сольфеджио частот
• Элементы эмоционально-образной терапии
• Квантовую психологию
• Выход на Мета-уровень
✨ В результате Вы:
• Экологично устраните и отпустите из своей психики и жизни все, что больше не служит, изменив привычные реакции
• Направите фокус на действия, а не на неудачи и травмы
• Приобретете опору внутри себя, способность поддержать себя в сложные моменты
• Научитесь фокусироваться на поиске решения, а не на проблемах
• Будете замечать скрытые возможности
• Научитесь управлять своими состояниями
• Откроете и увидите новые возможности
• Научитесь жить и принимать решения осознанно и уверенно
Предлагаю Вам несколько медитаций, чтобы начать работу над собой: https://t.me/roud_to_you_qest/1452
#практики#дыхание#остеопатия #внутренниетрансформации