- В последнее время стала замечать, что коллеги внезапно перестают говорить, когда я вхожу в помещение. И всё после того, как я вышла замуж за сотрудника из соседнего отдела. Он моложе меня на шесть лет. Вроде в глаза все поздравляли (я многих пригласила на свадьбу), а вот когда я не слышу... Всё понимаю, но ужасно расстраиваюсь. Что делать? - спрашивает Metro бухгалтер Карина.
Решили спросить об этом психологов. Ответ удивил: радоваться!
Почему люди сплетничают
- Сплетни существовали всегда, даже в древние времена. Они помогали людям узнавать информацию об опасности, союзниках, ресурсах и т. д., - говорит клинический психолог Диана Чистякова.- Сейчас формат изменился, но сплетни по-прежнему способствуют "выживанию" в социуме. Мы обсуждаем звёзд, чтобы усвоить социальные нормы. Информация об обманщиках учит нас быть бдительнее. А сплетни на работе позволяют отследить свою и чужие репутации. Более того, сплетни ко всему прочему доставляют нам удовольствие. Китайские исследователи доказали, что при обмене сплетнями у нас активизируется хвостатое ядро (участок в мозге, отвечающий за удовольствие). Так что люди часто сплетничают просто ради развлечения.
С этим мнением согласна и психолог-психотерапевт Екатерина Белоусова.
- Мы - существа социальные, через сплетни люди поддерживают социальные связи, удовлетворяют своё любопытство. И ещё через сплетни люди могут манипулировать другими, - говорит Екатерина. - Вообще сплетни редко рождаются из-за негативного отношения к человеку, скорее, из интереса и зависти.
Как понять, что о вас говорят за вашей спиной
Во-первых, говорит эксперт, если в вашем окружении допускаются сплетни, то надо быть готовым к тому, что часть из них касается и вас тоже.
- Да-да, та подружка, с которой вы обсуждаете коллег, наверняка за спиной говорит и о вас, - подтверждает Диана Чистякова. - Поэтому если в коллективе наступает тишина при вашем появлении (а это уже второй признак) - это повод задуматься. Особенно когда ситуация повторяется регулярно. Также прислушайтесь к тому, как ваши собеседники шутят. Нередко агрессивные выпады являются облагороженной версией того, что человек говорил о вас другим.
Как правильно: не обращать внимания или пресекать сплетни?
Наверняка, как только вы узнаете о сплетнях, вы испытаете негодование и захотите выплеснуть его на обидчика. Однако делать этого не стоит, советует Диана.
- Лучше не вестись на манипуляцию и сохранять самообладание. Таким образом вы покажете себя благоразумным взрослым,- говорит она. - Также стоит помнить, что причина сплетен не в вас, а в человеке, который их распускает. Поэтому не нужно заниматься самобичеванием. Разговор со сплетником в большинстве случаев ничего не решит, но иногда такое поведение может прояснить ситуацию. Возможно, что человек обидел вас ненамеренно.
При этом расстраиваться из-за сплетен точно не стоит.
- Во-первых, сплетни говорят о том, что про себя человеку рассказать нечего. В своей жизни он видит больше разочарования, чем интересных моментов. Во-вторых, объектом сплетен выбирают того, кто важен другим. И согласитесь, немного приятно, что человек считает вас настолько интересным, - добавляет Диана. - Кроме того, согласно исследованиям, искреннее прощение позволяет почувствовать себя лучше . Так что мысленно пожалейте и простите тех, чья жизнь настолько неинтересна, что они лезут в чужую.
Как реагировать на сплетни. Советы от Екатерины Белоусовой:
Сплетни не обязательно пресекать. Это тоже вид пиара. И не всегда плохого.
Помните: собаки лают, караван идёт. То есть важно понимать, что никакого особого негативного влияния они не окажут на вашу жизнь.
Скорее, могут послужить ситом, разграничивающим окружающих людей на "ваших" и "не ваших".
Не стоит бороться, оправдываться, объясняться - это всегда выглядит плохо и как бы подтверждает сплетню. Можно отвечать провокационно, например, "У вас своей жизни нет?" или "Слышала, что мы на самом деле говорим о себе, когда обсуждаем других".
Cветлана Перцова
