В последние годы технологии стали неотъемлемой частью повседневной жизни.
И в дни зимних каникул дети, как правило, все свое время посвящают гаджетам, которые у них теперь на первом месте. Они уже не гуляют на свежем воздухе, не играют и не общаются со сверстниками, как раньше. В наше время все было наоборот: детей невозможно было загнать домой. Их привязанность к гаджетам стала одной из самых обсуждаемых проблем в современном обществе.
Рассмотрим, в чем заключается негативное влияние гаджетов на детей, и какие меры могут быть предприняты для того, чтобы минимизировать их вредное воздействие.
Умер за игрой в компьютер
Один из наиболее известных случаев трагедии, связанной с привязанностью детей и подростков к гаджетам, произошел в Китае. В 2010 году подросток по имени Ши Шао, которому было всего 14 лет, умер от сердечного приступа, который, по мнению врачей, был вызван долгим и непрерывным использованием видеоигр.
Ши Шао был обычным школьником, который проводил много времени за онлайн-играми в интернет-кафе. Его родители заметили, что он стал замкнутым, все больше времени проводил за компьютером, игнорировал реальную жизнь, учебу и общение с друзьями. Ши Шао играл без перерыва в течение нескольких дней. Мальчик не спал и не ел, и когда его родители пришли в интернет-кафе, чтобы забрать его домой, он уже был мертв. Причиной смерти стал сердечный приступ, вызванный стрессом и недосыпанием, а также длительным сидением за компьютером без физической активности.
Этот случай стал громким сигналом о вреде чрезмерного времени, проведенного за экранами, особенно в отношении подростков, чьи психоэмоциональные и физические системы еще не полностью развиты.
Привязанность к видеоиграм может быть настолько сильной, что ребенок теряет контроль над временем, проводимым за ними, не понимает, что ему нужно отдыхать или спать.
Этот трагический случай, к сожалению, не уникален. В разных странах мира происходят истории, когда зависимость от технологий приводит к серьезным последствиям, таким как ухудшение здоровья, депрессия, самоизоляция и даже смерть. Поэтому важно своевременно распознавать признаки привязанности к гаджетам и предпринимать шаги для предотвращения возможных негативных последствий.
Завис с гаджетом - жди проблем со здоровьем
Согласно социологическим исследованиям, более 70% казахстанских родителей считают, что зависимость детей от гаджетов, социальных сетей, интернета в процессе воспитания является актуальной проблемой.
В связи с этим несколько лет назад в стране был создан проект, целью которого является обучение молодежи правилам безопасности поведения в интернет-пространстве, а также создание условий для профилактики интернет-зависимости и чрезмерной азартности.
Привязанность детей к гаджетам - это чрезмерное и навязчивое использование электронных устройств, таких как смартфоны, планшеты, компьютеры и игровые консоли, в ущерб другим видам деятельности. Она может проявляться в различных формах. Это может быть постоянное использование социальных сетей, онлайн-игр, просмотр видео на YouTube или просто бесконечный скроллинг в интернете. Зависимость от гаджетов - это использование технологий в качестве основного способа получения удовольствия и общения, а также замена ими реальных взаимодействий с окружающим миром.
Одним из самых заметных негативных последствий чрезмерного использования гаджетов является ухудшение физического здоровья. Одним из самых распространенных последствий является зрительная нагрузка. Появление синдрома «цифровой усталости» проявляется в виде головных болей, покраснения глаз, ухудшения зрения и сухости глаз.
Привязанность к гаджетам может значительно повлиять на психоэмоциональное развитие ребенка. Дети, которые проводят много времени за гаджетами, рискуют стать изолированными от реальной социальной жизни. Вместо общения с друзьями, участия в коллективных играх или учебе они могут предпочесть виртуальное общение, которое не способствует развитию социальных навыков. Это может привести к одиночеству и трудностям в реальных взаимодействиях с людьми.
Такая привязанность может перерасти в зависимость, при которой ребенок начинает испытывать тревогу, раздражительность и депрессию, когда его лишают гаджетов или он не может их использовать. Исследования показывают, что у некоторых детей может развиться аналогия с наркотической зависимостью - они не могут контролировать свое желание проводить время за гаджетом, что ведет к ухудшению их эмоционального состояния.
Слишком долгое время, проведенное за экранами гаджетов, может привести к цифровому зрительному синдрому. Он проявляется в виде головных болей, усталости глаз, болей в шее и спине. У детей, чьи глаза еще находятся в стадии развития, такие проблемы могут усугубляться. Также стоит учитывать, что постоянная близость экрана к глазам может ускорить развитие близорукости.
Постоянное использование гаджетов влияет на способность ребенка концентрироваться на задачах. Многозадачность, характерная для онлайн-мира, мешает развитию способности к глубокому сосредоточению. Это может сказаться на успеваемости в школе и привести к трудностям в обучении.
Казахстанский психолог Эльмира Шакеримова считает, что интернет-зависимость у детей может привести к реальному воздействию на психику. Контент, который они потребляют через гаджеты (включая насилие в играх, негативные новости или тревожные видео), может способствовать формированию тревожных расстройств и депрессий. Психолог также подчеркивает, что дети, которые изначально сильно увлечены гаджетами, теряют способность к реальной социализации. Они не учат детей «читать» эмоции других людей и не могут адекватно воспринимать невербальные сигналы, что усложняет их социализацию в будущем.
Долгое время, проведенное за экранами, особенно перед сном, нарушает выработку мелатонина, гормона сна. Это может привести к бессоннице и нарушению режима сна, что в свою очередь ухудшает физическое и психическое состояние ребенка.
Если дети слишком много времени проводят за экранами, это может повлиять на развитие их речи и коммуникативных навыков. Виртуальное общение не может заменить живое взаимодействие с людьми, которое важно для социализации и развития.
Как уменьшить негативное влияние гаджетов
- Один из самых эффективных методов борьбы с привязанностью к гаджетам - это ограничение времени, проводимого за экранами, - говорит Эльмира Шакеримова. - Важно установить четкие рамки, сколько времени ребенок может тратить на использование гаджетов, и следить за их соблюдением. Для детей младшего возраста эксперты рекомендуют ограничить использование гаджетов до 1-2 часов в день. Для подростков время, проведенное за экраном, также должно быть ограничено, особенно на ночь.
Чтобы предотвратить зависимость от гаджетов, нужно с самого раннего возраста научить детей соблюдать баланс между реальной и виртуальной жизнью. Важно установить четкие границы на использование электронных устройств, предлагать альтернативные виды досуга, такие как прогулки на свежем воздухе, активные игры на улице, спорт, поездки на природу. Все это может отвлечь ребенка от экрана и помочь ему развивать другие интересы. Также важно стимулировать реальное общение с друзьями и семьей.
В некоторых семьях помогает создание особых зон для использования гаджетов, например, в определенное время дня или в специально отведенных местах. Это позволяет контролировать использование гаджетов, не делая их доступными в любое время. Такие «гаджетные зоны» помогают создать здоровый баланс между виртуальной и реальной активностью.
В последние годы в Казахстане начали внедряться образовательные программы, направленные на повышение осведомленности детей и подростков о рисках цифровой зависимости. В школах проводятся лекции и тренинги по грамотному использованию технологий и балансу между реальной и виртуальной жизнью.
В нашей стране принимаются меры для регулирования использования интернета среди детей. Например, в 2021 году были внесены изменения в законодательство, касающиеся защиты детей от нежелательного контента в интернете. Также обсуждаются меры по ограничению времени использования гаджетов в образовательных учреждениях.
Родители должны показывать пример. Если взрослые сами проводят много времени за гаджетами, дети будут воспринимать это как норму. Старайтесь уделять внимание реальному общению, интересным книгам, активному отдыху и другим увлекательным занятиям, которые могут стать альтернативой гаджетам. Это поможет детям не только избежать негативных последствий, но и развить важные навыки, которые будут необходимы им в реальной жизни.
Карлыгаш НУРАЛИЕВА
