Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем привет Дорогие друзья , я очень рада , что вы читаете мои статьи и комментируете. Спасибо вам за отдачу 💐
Сегодня вторник 24 декабря. Новый год уже вот вот постучится в двери. А также начались детские мероприятия. У меня сегодня весь вечер будет в беготне. У дочки мероприятие с классом в 18 часов, у сына в 19:30 и все в разных местах. Но надо не только их туда доставить, но и забрать не забыть 🤣 Чувствую 10 тыс шагов у меня хорошо набегаются. Вот мои шаги за вчерашний день.
Так как сегодня вторник ,то в клубе у меня контрольное взвешивание за неделю и разные измерения.
Показываю черные весы. Именно с них я начала свое похудение , когда мой вес был 106,7 кг.
Получается за месяц и неделю я сбросила ровно 8 кг. 💥😍😍😍
Ураааа.
А вот другие показатели
Показатели за 16 ноября и 24 декабря
Жир общий: 50.2% - 49%
Вода : 36.5- 37
Мышцы: 49.5- 49.1
Био Возраст : 51-51
Висец.жир: 12-11
По показателям я женщина возрастом 51 год, так весы говорят ((((
Я хотела сравнить эти показатели с моими. Но никак не могу подключить их к приложению.
Кстати, когда я его установила , там был зафиксирован один раз вес в сентябре 2024 года : 96.4 кг.
Надеюсь я скоро увижу эту цифру.
✅ Мой завтрак был в клубе и это стакан коктейля белкового. Вкус дыни.
✅На первый перекус были яйца с овощами и немного творожного сыра.
✅На обед куриная грудка и салат. Я повторю старое фото, т.к забыла вчера сфотографировать 🤣
✅На второй перекус
Горбуша с морковью немного сыра и овощи. Запекала в духовке.
✅На ужин коктейль.
Ещё в течении дня я ела десерт. Это колбаска с орехами и кокосовой стружкой. Кбжу в одной порции 50 грамм
Всем спасибо ❤️ и удачи в похудении 💥
А какой десерт вы любите при похудении?
Сегодня посетила классный отдел в ТЦ. Там так много чаев , восточных сладостей ,орехов и фруктов.
Набрали разных чаёв , будем заваривать и пробовать.
Всех целую 💋 пока, пока.