Травма несправедливости или несправедливо обиженного формируется у ребенка, когда родители не признают его достоинства и ребенок чувствует, что его не уважают, обесценивают его достижения.
Причины формирования травмы
- Несправедливые обвинения в адрес ребенка.
- Несправедливая оценка ребенка, его действий, личности, физических данных и т.д.
- Несправедливые и нелогичные решения взрослых. В том числе и несправедливые наказания, несправедливость в школе, в отношениях.
- Двойные стандарты в семье.
- Несправедливое распределение обязанностей. Когда на ребёнка возлагали больше ответственности, чем он мог справиться или игнорировали его потребности.
- Негибкие родительские ожидания. Чрезмерная строгость и требовательность без учёта потребностей ребёнка.
- Игнорирование эмоций. Родители считали, что чувства ребёнка не важны, и могли наказывать его за их проявление.
Внешность людей с ярко выраженной травмой
Тело с правильными пропорциями, жесткое. Оно кажется совершенным, осанка прямая, движения скованные, челюсти напряженные, сжатые. Округлые ягодицы, напряженная шея. Взгляд живой.
Человек может страдать такими заболеваниями, как хронические боли, мигрени, бурсит, артрит, запоры, геморрой, нарушение кровообращения, нарушение функций печени, варикоз, кожные заболевания, нервозность, бессонница, плохое зрение.
Как проявляется травма
Во взрослом возрасте люди с травмой предательства очень болезненно переносят любую несправедливость. Они несправедливость видят везде и пытаются с нею бороться. Достаточно мстительны и жестоки. Завистливы. Обладают дихотомическим мышлением (делят все на черное и белое). Пытаются заслужить одобрение, любовь и уважение, склонны формировать созависимые отношения. Боятся совершить ошибку, трудно принимают решения. Присутствует ощущения бессилия. Таким людям кажется, что другим достается больше благ, чем им. Перфекционизм. Игнорирование своих эмоций.
Что делать, если травма есть:
- Осознать травму.
- Попробовать увидеть те моменты, где травма проявляется в жизни сейчас.
- Признать свои чувства. Разрешите себе чувствовать боль, гнев, обиду и т.д.
- Отказаться от идеала. Осознайте, что мир не всегда будет справедлив, и это нормально. Учитесь принимать себя и других такими, какие они есть, без чрезмерной критики. Работайте над свои перфекционизмом.
- Попытаться отпустить излишний контроль над ситуациями.
Травма несправедливости — сложное и болезненное переживание, но она может стать точкой роста. Осознание её влияния — первый шаг к тому, чтобы освободиться от оков прошлого и начать жить полной, свободной от обид жизнью.
Подумайте, были ли у вас в детстве обстоятельства, которые могли вызвать травму униженного.
Автор: Агафонова Екатерина Петровна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
