В жизни каждого из нас существует удивительная сила, способная влиять на наш путь, эмоции и общее состояние.
Эта сила имеет простое название - вера.
То, во что мы верим, становится неотъемлемой частью нашего существования и формирует нашу реальность.
🧘♀Для одних людей сила йоги открывает двери к внутреннему покою и гармонии. С помощью практики они учатся справляться с эмоциями и находят умиротворение среди жизненных бурь.
🙏🏻Другие ищут поддержку в молитве, веря в божественное вмешательство. Для них общение с Богом — это источник надежды, силы и мудрости, который помогает преодолевать трудности.
🪄Существуют и такие, кто полагаются на силу вселенной. Они используют позитивные аффирмации и запросы в пространство, чтобы изменить жизнь.
Однако, сила веры действует и в случае, если мы убеждены в чем-то негативном:
«Я глупый»
«Люди хотят меня подставить»
«Мир опасен»
Говоря себе что-то подобное - Вы неизбежно придете к тем или иным сложностям.
На мой взгляд, сила психики человека не только в том, чтобы уметь справляться с негативными эмоциями, а в умении их НЕ СОЗДАВАТЬ!
Мои клиенты знают, что сильные эмоции накрывают их волной тогда, когда их убеждения, сталкиваясь с реальностью, не подтверждаются.
Меняя свое мышление они меняют свою жизнь:
кто-то начинает реализовываться в новой профессии, кто-то перестает откладывать важные дела, кто-то налаживает отношения с близкими, а кто-то уходит из отношений, в которых ему плохо и впервые за долгое время чувствуют легкость и удовлетворение!
Когда Вы требуете от себя, людей, жизни следовать вашим правилам и установкам, но в реальности все иначе - это будет вызывать тревогу и стресс.
Путь к изменениям своего самочувствия в долгосрочной перспективе, к стабильности и равновесию там, где раньше было не спокойно, начинается с изменений в мышлении.
Гибкая установка в голове — это ключ к трансформации реальности.
И здесь на помощь приходит методы, в которых я работаю - КПТ А.Бека и А. Эллиса.
Эти методы позволяют нам взглянуть на собственные мысли и эмоции под новым углом, находя альтернативные способы реагирования на жизненные обстоятельства.
Лишь меняя свое восприятие, мы можем изменить и саму жизнь. Верьте в силу перемен и действуйте - перемены обязательно произойдут!
❤❤❤
Автор: Чернова Ольга Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru