Энергию можно представить как зарплату, которую собственный организм выдает человеку каждый день.
Пока человек жив, этот процесс нельзя остановить, но можно влиять на то, куда направлять полученные средства и на объем потока.
Что касается объема потока, то есть физический фактор, который связан непосредственно с телом. В рамках него уровень энергии восстанавливается и поддерживается через образ жизни: сон, питание, физические нагрузки, отсутствие сильных стрессов.
Стресс расходует энергию, но позволяет адаптироваться к изменениям. Благодаря умеренному стрессу все мы развиваемся. Чрезмерный стресс разрушает, приводит к выгоранию и психосоматике.
Есть типы нервной системы: сильный и слабый, которые обусловлены наследственностью. Если упрощать, то у разных людей емкость внутреннего аккумулятора изначально разная. С емкостью можно работать через образ жизни и различные тренировки.
Есть личностный фактор, о котором я чаще всего пишу. К личностному фактору относятся ценности, цели и ориентиры личности, а также ее настройки – три рычага, которыми важно научиться управлять: локус контроля, фокус внимания и самооценка.
Если все три рычага подконтрольны человеку, то он владеет собой и способен влиять на свою жизнь. Если нет, то все энергетические подъемы человека связаны с внешними стимулами. Такой человек – щепка, плывущая по течению жизни. Его все время куда-то тащит, собой он не владеет, выбор сделать не способен, за действия свои полноценно отвечать не может.
Если у человека развит личностный фактор – то он разумно расходует свою энергию, у него всегда есть автономный запас сил и высокая стрессоустойчивость, даже если изначально природа не наградила его здоровьем и мощным аккумулятором.
Больше всего энергии у человека уходит впустую на поддержание своей персоны. В некоторых учениях это называют Эго. В рамках модели, в которой я работаю, это можно назвать криво работающим функционалом самооценки – когда у человека есть определенный образ себя, который вместо того, чтобы помогать в адаптации, подчиняет себе всю систему мотивации человека. Не персона для человека, а человек для персоны. Тогда причинами для действия становятся не внутренние ценности и установки, а внешние стимулы. Человек действует реактивно, из-за чего тратит свою энергию впустую.
Обладать своей энергией – значит действовать по собственной воле, а не двигаться под воздействием внешних сил. Двигаться можно очень активно, но толку от этого будет мало, а скорее даже вредно.
Энергию можно представлять, как льющуюся из шланга воду. У кого-то будет тоненькая струйка, у кого-то мощный напор. Все, на что направлен поток энергии – будет расти. Все, что будет лишено энергии – сохнуть, чахнуть и отмирать.
Это происходит, когда вы из-за новой любви забрасываете друзей и работу, например, свои любимые хобби.
Когда человек не владеет своим локусом, вниманием и самооценкой, он направляет поток своей энергии куда попало, отсюда вредные привычки, тяга, с которой не совладать, зависимости, в том числе и любовные, и прочие явления, которые человека мучают и не дают спокойно жить.
Энергию нельзя накопить. Либо вы направляете ее на что-то полезное – либо она сама направится на вредное. Либо вы развиваетесь – либо деградируете.
Бездействие приводит к упадку. Неуместная активность не в том направлении – тоже приводит к упадку.
Энергетический капитал образуется, когда человек вкладывает энергию в дело и его развитие, во все свое – работу, имущество, здоровье, семью, друзей, себя и свое развитие в самом широком смысле.
Все, что принадлежит человеку и относится к нему – связано с его самоуважением. Оно растет, когда человек развивает себя и свое.
Самооценка тоже растет, но от результатов развития. Чем выше самооценка – тем больше у человека энергии. Это эволюционный механизм, встроенный в каждого человека. Только не у каждого он работает, как задумано из-за пристрастия к иллюзиям.
Чем более развит человек в той или иной сфере, тем выше его самооценка в этой деятельности, тем больше энергии он получает от взаимодействия с этой сферой, тем больше у него удовольствия от процесса деятельности. Результат же становится приятным побочным эффектом.
Чем больше человек успешно вовлечен в разные сферы и виды деятельности – тем больше у него источников энергии, тем выше его энергетический капитал – его ежедневная энергетическая «зарплата». Тем лучше он себя чувствует, тем более он устойчив, тем больше у него ресурсов для запуска самых разных полезных «приложений».
Оттого самооценка в некотором смысле – краеугольный камень. Поэтому так важно держать ее максимально близко к реальности, опираясь на факты, а не иллюзии и интерпретации, какими бы сладкими они ни были.
________________________________________________________________________
· Больше постов и инструкций, бесплатные лекции, эфиры и ответы на вопросы вы найдете в моем Telegram канале.
· Научиться на практике тому, о чем я пишу, вы можете здесь.
· Записаться на консультацию – здесь.
