Что такое энергия и зачем с ней работать
Все, что есть в мире - есть энергия. Энергия - это мы, это наше здоровье, настроение, продолжительность жизни, комфорт.
Как работать с энергией: простая практика для мужчин и женщин
1. Выбираем спокойное место. Желательно на природе.
2. Садимся / стоим с прямой спиной, стопы - на земле. Если стопы будут босыми - супер.
3. Концентрируемся на земле. Как она держит вас. На ступнях - есть ли мурашки, какие ощущения.
4. Представляем восходящий поток из центра земли, который наполняет тело снизу.
5. Представляем нисходящий поток с неба, который входит через макушку. Словно потоки воды, смывая все.
Мысленно смывайте все ненужное через стопы в землю, с просьбой аннулировать это
Больше практик и запись на занятия: https://t.me/tibetan_bowls
#кундалини #йога #женскиепрактики #эзотерика #поющиечаши #медитация #зож