Кофе может улучшить качество жизни и замедлить старение, считают ученые.
Исследование Центра неврологии и клеточной биологии CNC в Португалии показало, что умеренное потребление кофе (около трех чашек в день) увеличивает продолжительность и качество жизни, снижая риск возрастных заболеваний.
Кофе, ранее считавшийся вредным, теперь рассматривается как полезный напиток благодаря кофеину и хлорогеновым кислотам, которые поддерживают когнитивные функции, уменьшают воспаление и повышают уровень энергии. Однако его полное воздействие на здоровье еще не изучено из-за множества активных соединений в составе.
В статье, опубликованной в журнале Ageing Research Reviews, было проанализировано более 50 эпидемиологических исследований с участием почти 3 млн человек. Умеренное потребление кофе связано с 17-процентным снижением риска смерти и увеличением активной жизни на 1,8 года. У любителей кофе реже возникают проблемы с памятью и ухудшение настроения, что связано со старением.
Авторы предлагают рассматривать кофеин как нормализатор физиологических процессов, открывая новые возможности для его исследования в профилактике заболеваний. Однако стоит учитывать, что исследование финансировалось крупными производителями кофе, что может повлиять на объективность выводов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!
