Согласитесь, что так не хочется вдруг обнаружить себя с младенцем наперевес, без маникюра и макияжа, в спортивных штанах и небрежным пучком на голове.
Не хочется, но с некоторыми именно это и происходит. Чтобы не занести себя в ряды “обабленных” нужно действовать решительно и твердо.
Мама в планке
Малыш это не причина тому, чтобы забросить тренировки и прибавить пару, тройку, а то и десяток килограммов. Ребенка вручаем счастливому папе (дедушке, бабушке) и отправляемся в спортивный зал. Не получится? Тогда пока ребенок спит или занят погремушкой быстренько встали в планку!
Пробуем новое
Конечно, регулярно посещать косметолога у вас не получится. Но это не повод запускать себя: ухоженные волосы, брови и ногти будут для вас обязательным минимумом. Если вам удастся выбраться в салон, то попробуйте что-нибудь новое. Нестандартный массаж, новая маска или процедура и вот уже у вас сияют глаза!
Наша находка, только мамам и по секрету:
корейские маски со скидкой 73% (реально дешево!)
Бег с коляской
Да, так тоже можно. Никаких сидений на лавочке с телефоном! Берем за правило гулять с ребенком утром и вечером по 5 километров. А чтобы было не скучно, слушаем в наушниках любимую музыку, книги или изучаем английский.
Сложные углеводы и белок
Они должны стать вашей основной пищей. С утра до часов 18:00 насыщаем себя сложными углеводами, а вечером балуем себя белковой пищей. Конечно, забываем про белый хлеб и сахар. Результат видим в зеркале уже через пару месяцев!
Купи слинг и радуйся жизни!
С громоздкой коляской передвигаться по городу не всегда удобно. Выход давно найден и это слинг! В нем удобно малышу и маме! Пока первый рассматривает новый для себя мир, вторая может насладиться шопингом, посидеть с подругами в кафе.
Читаем, смотрим и слушаем
У вас много ролей: мать, жена, дочь. Но в первую очередь вы остаетесь женщиной у которой должны быть интересы. Читайте книги, смотрите тв программы, запишитесь на курсы вождения. Мы уверены, что вы идеальная мама, но ведь у малыша есть еще и папа, которому тоже нужно учиться обращению с ребенком. Поэтому без страха и сомнений оставляйте наедине дитя с отцом и наслаждайтесь своим личным временем