Как часто такое бывает, когда человек просыпается от боли или не может заснуть, думая об очаге её. Боль бывает разная.
Наш организм так устроен, что при неполадках в организме подаёт сигнал в мозг в виде боли. Если бы этого не было, можно было порезаться и потерять много крови, вы бы не почувствовали боли и опасности угрожающей здоровью.
К психосоматическим заболеваниям относятся заболевания, которые усугубляются на фоне эмоционального расстройства или переживания.
Вот признаки психосоматического расстройства: не прерывная боль в разных частях тела, сопровождающая человека на протяжении какого-то отрезка жизни или с детства. Она может увеличиваться в ночное время, а днём совсем проходить. Или возникать в том случае, когда человек начинает вспоминать о ней. К общей картине добавляется потеря сна, беспокойство, тревога, затруднение дыхания, повышенное сердцебиение, отдышка, потливость и другие.
При этом, пройдя обследование в больнице, врач не увидит никаких симптомов заболеваний в организме. Анализы будут хорошими.
До конца механизм психосоматики не изучен. Однако на это состояние могут влиять перенесённые в детстве травмы, нездоровый образ жизни, хронический стресс, особенности организма и другое.
Если вы заметили у себя психосомотическое расстройство, нужно обратиться к врачу. Данную проблему поможет решить терапевт, психолог, гастроэнтеролог и ряд других узких специалистов.
Чем помочь самой себе?
Для улучшения своего состояния, подключив лечение и рекомендации врачей, научитесь расслабляться. Найдите музыку, которая вам нравится и слушайте её. За час до сна, выключите телевизор, уберите телефон. Если есть желание, отличным методом подготовки к сну будет прочтение книги.
Проветрите спальню. Пусть тусклый ночник создаст расслабляющий свет для глаз. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
Хорошей профилактикой психосоматики является здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, спорт, медитация, ароматерапия, массаж.
Подберите для себя способ расслабления. Это может быть йога, визуализация, арт-терапия, мышечная релаксация, дыхательные упражнения.
Важно понять, что самолечением заниматься нельзя. Максимально эффективный способом лечения данного заболевания могут подобрать только специалисты.