«Я-то горжусь, что я вся такая независимая и увлеченная своей жизнью. Да и контрзависимость — это благо. Когда я встречаю человека, который мне хоть немного симпатичен, я испытываю ужас и страх оказаться в зависимости от него. С этим очень тяжело жить. Как избавиться от страха быть зависимой от мужчины?» — спросила одна из моих давних подписчиц.
Очень хорошо понимаю чувства этой девушки. И я часто слышу радость в голосе своих клиенток и участниц программ, когда они ловят состояние независимости от мужчины.
- Я больше не залипаю на нем, как раньше
- Мне кажется, если завтра он исчезнет из моей жизни, я не буду страдать
- Он исчез, но я не хочу ему звонить сама и спокойно переживаю его молчание
Много еще можно описАть радостных ощущений, которые ловят женщины, выбравшись из больших страданий в отношениях с мужчиной.
Не правда ли, похоже на состояние алкоголика? Пил он, пил, дошел до ручки. Очень плохо было, опустился на свое самое дно, и причем пролонгировано плохо было. Он очень хорошо знает ужас, когда не можешь остановиться, и как потом бывает плохо и стыдно. И вот сейчас, кажется, он обрел контроль над алкоголем. Знает свою норму. Бокал, максимум два вина или 100 грамм kоньякa, и всё.
Главное — не перейти то состояние, когда уже перестаешь контролировать. Пьешь, и с каждым глотком сердце все равно екает, а вдруг понесет, и слушаешь себя. Фух! Слава богу, вечер прошел прекрасно, выпили бутылочку вина на двоих, и как классно утром, и вообще я молодец.
Конечно же, я знаю свои проблемы. Пить нельзя от слова совсем, а так иногда хочется. Хотя замечаю, алкоголь перестал приносить былую радость, вроде и выпил, а не веселит, как раньше. Как будто отравлено всё стало (Из рассказов бывшего зависимого алкоголика).
✨Много интересного и полезного вы можете найти в моих книгах: 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства и Обнимая себя
Так и с эмоциональной зависимостью. Я-то помню, какие минуты удовольствия и блаженства можно получить, находясь вдвоем. Сердце работает по-другому. Происходит такой всплеск гормонов. Это не только чувства и эмоции, это еще и гормональный выброс.
Какое-то невероятное чувство близости и слияния. Вот она сама любовь в чистом виде. Столько любви и нежности просыпается. Мир приобретает другие формы, и я чувствую свою власть над мужчиной. Да, именно власть.
Кто-то чувствует себя маленькой принцессой, кто-то королевой. Но у каждой бывшей зависимой есть воспоминания об этих прекрасных минутах. Воспоминания кайфа вдвоем. Кто-то ощущает просто спокойствие. Просто хорошо, когда в доме есть кто-то еще. Пустая квартира невыносима. Ощущение, что за стенкой кто-то есть, приносит чувство безопасности.
С мужчиной возникает какое-то особенное состояние, которое возможно поймать и получить только с ним. Вот корни эмоциональной зависимости. Мы ловим какое-то до глубины приятное состояние с ним.
Мы можем выйти из эмоционально зависимых отношений, но как забыть кайф связанный с мужчиной?
И не ищем ли мы этих же ощущений с другим, следующим? Не мужчину мы ищем, а те важные и значимые ощущения для нас с ним. Ведь алкоголика не вкус водки прельщает. Ему нравится то состояние, которое он получает, выпив.
Эти ощущения и есть самый главный корень зависимости, который и предстоит еще вытащить.
Говорят, что бывших зависимых не бывает. Скорее всего, это правда, но я бы так не говорила. Дело в том, что моя философия основывается на выходе из зависимости через психологическое взросление, связанное с глубоким изменением самой структуры Я.
Я знаю, что некоторые женщины, которые столкнулись с алкогольной зависимостью в отношениях с мужчиной, после их завершения изменили своё отношение к алкоголю. В их случае не было необходимости следовать теории полного отказа от алкоголя. Хотя в течение года они не употребляли алкоголь, затем они пришли к здоровому отношению к нему, избегая запоев и не напиваясь. У них начали работать естественные механизмы, которые останавливали их от употребления алкоголя. Просто больше не хотелось.
Если вы вышли из зависимых отношений через взросление и изменение структуры Я, вы никогда не влипните туда, откуда выползали. Это невозможно, потому что вы УЖЕ другая.Как правило, многие выходят из зависимых отношений через восстановление контрзависимых защит. В этом случае, конечно же, страх велик и вероятность, что провалитесь, тоже велика.
Если алкоголик просто перестал пить, не проделав серьезную внутреннюю работу, то, конечно же, всегда возможен срыв. Начинают пить даже спустя 20 лет трезвости. Причем пьет так, как с цепи сорвался. А те алкоголики, которые прошли полностью программу 12 шагов, работали над собой, они внутренне стали другими. Они уже не срываются.
Поэтому, если вы внутренне не изменились, рано или поздно в длительных и постоянных отношениях защиты слетят. И ваши доспехи, которые вы с таким трудом надевали, исчезнут. Значит вы снова приплыли. Конечно, уже не в такой степени, но…
Конечно же, откаты и возвраты — это часть внутренней работы, и без них никуда. Но тут тогда выбор: или избегать глубоких отношений и не связываться с мужчинами, или опять провалиться. Так многие женщины, обварившись в кипятке боли зависимых отношений, запрещают себе любить. Они избегают отношений, но это значит обречь себя на одиночество.
Поэтому я предлагаю другой путь — не бояться. Если стоят защиты, все равно латы придется снять и уже работать с чувствительностью души. Работа должна пройти по уменьшению чувствительности и ранимости. Только тогда душа становится зрелой.
Это как дерево — саженец очень раним к непогоде и резким изменениям условий. А вот большое дерево уже может выдержать многое.
Поэтому любовь возможна, только если ваше Я подобно большому дереву.
Надо обязательно пойти в терапию или группу и не бояться залипнуть. Только проживать все болевые моменты нужно правильно. Я не знаю, сколько надо пережить зависимых отношений, чтобы стать взрослой. Только надо проживать, а не прятаться под контрзависимостью.
Если вы получили опыт проживания боли, то вы не будете ее бояться уже так панически. Вы будете понимать и знать, что да, когда тебя оставляют, предают, это очень больно. Но это то, что не разрушит и не yбьёt вас. Это можно пережить. И только такие знания и опыт дадут смелость снова шагать в отношения.
И, находясь в них, снова и снова проходить то, что не прошли. Учиться проживать и принимать всё, что будет происходить. Только тогда ваша душа будет готова к любви. Мы все хотим большой красивой любви. Настоящего чувства, но это чувство дается только особенным людям с сильным внутренним стержнем! Ребенку большое чувство не будет дано, потому что он с ним не справится.
Как правильно выходить из зависимости? Как учиться проживать боль, а не убегать от неё? Об этом я рассказываю на программе «Дорога Домой».
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
📌Завтра пройдет прямой эфир на тему «Современные Анны Каренины»🙎🏻♀️
Психологический портрет Анны и как часто в реальной жизни встречаются похожие психотипы. Я не о печальном конце, а об эгоизме, зависимости, приводящей к гибели, вовсе не физической, а душевной и ментальной💔
Вот об этом поговорим с вами завтра на эфире!
Встречаемся в 19:00 по московскому времени
Пишите вопросы в комментариях👇🏻
Хочу попасть на эфир
📧 Контакты для связи со мной указаны в шапке профиля
Другие публикации канала:
