Сейчас популярно мнение, что все мы обязательно должны принимать витамин Д в виде добавок, так как естественным путем его достаточное количество сложно получить. Витамин Д играет важную роль в поддержании здоровья всего организма, и за последние 10 лет наблюдается значительный рост потребления добавок с ним.
Только вот результаты исследования, опубликованные еще в 2019 году, а также дополнительные в 2022 году, поставили под сомнение необходимость приема добавок с витамином Д. В итоге научный мир раскололся во мнениях о пользе этой пищевой добавки.
В исследовании рассматривался прием людьми старше 50 лет не только витамина Д, но и не менее полезной омега-3, а также их сочетание с плацебо.
В течение нескольких лет исследователи собирали данные о состоянии здоровья участников и в конечном итоге пришли к выводу, что прием витамина Д никак не сказывается на риске развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также не способствует снижению риска переломов.
На основании полученных результатов ученые пришли к выводу, что добавки витамина Д не приносят особой пользы людям. А потому нет особого смысла проводить скрининг на наличие дефицита этого витамина и предлагать добавки для предотвращения заболеваний и долголетия.
Но не все согласны с результатами этих исследований.
Раньше считалось, что добавки с витамином Д способны улучшать состояние при некоторых заболеваниях, а потому эти исследования – это отход от общепринятого мнения об этих добавках.
К тому же особенностью этих 2 исследований в том, что у участников был изначально нормальный уровень витамина Д. А значит нельзя сказать, помогут или нет добавки витамина Д тем, у кого есть дефицит его в организме. Да и не все так просто с измерением его уровня. До сих пор ведутся споры о том, как именно определять, что уровень витамина Д ниже нормы.
Некоторые эндокринологи тоже встали на защиту добавок, утверждая, что они помогают предотвращать переломы у людей с остеопорозом.
Тестирование на уровень витамина Д может быть дорогостоящим, поэтому специалисты рекомендуют его проводить в тех случаях, когда есть подозрение на дефицит. И уже совместно со своим лечащим врачом принимать решение о целесообразности приема добавок.
История с витамином Д вообще изобилует нюансами. Что считать здоровым уровнем, какие верхние и нижние приделы нормы содержания витамина Д в крови. А поскольку даже научный мир не может прийти к единому мнению, то, что говорить о нас. Возникает недоверие, не разводят ли нас просто на деньги с этим витамином?
А вы принимаете витамин Д? Видите разницу до и после? Улучшилось ваше состояние и в какой части?
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ею в своих социальных сетях.