Хотите понять, как предотвратить измену? Достаточно увидеть, что происходит после нее. Заглянуть за ту дверь, которую многие держат за семью замками, и понять, что можно исправить в своих отношениях уже сейчас, пока не стало слишком поздно.
Эта статья будет полезна тем, кто боится столкнуться с изменой, и тем, кто проживает этот непростой опыт - одним словом, всем, кто состоит в отношениях, и хочет, чтобы они были счастливыми, гармоничными и доверительными.
Измена - одно из самых стрессовых событий в жизни любого человека, кто с этим столкнулся.
И это самый частый запрос в кабинете семейного психолога, причем не всегда люди приходят сразу. Иногда боль не утихает спустя годы после этого события, и человек решается обратиться за помощью.
Если говорить о силе травматизации, измена стоит на третьем месте. Перед ней - смерть и развод.
Душа разрывается на тысячи осколков и внутри больно от осознания: это случилось. Все, факт. Не получится вернуться в прошлое и переписать страницу, уже ничего не будет как прежде. Вопрос, как теперь с этим жить? И почему это случилось со мной? Что со мной не так?
Я призываю всех, кто столкнулся с изменой, посмотреть на это с другой стороны.
Измена - от слова “изменения”.
Да, как раньше уже не будет. Но прямо сейчас вы стоите на развилке: проанализировать случившееся и понять, что можно поменять, чтобы сохранить отношения или ничего не делать - тогда это либо страдания на всю жизнь, либо развод.
Почему люди изменяют?
Измена - это поиск новых ощущений, способ встряхнуться: “Насколько я конкурентоспособен?”
Стоит почувствовать: “А я еще ничего, хорош!” - и внутри разгорается пламя.
Измена приходит в отношения, где пару образуют психологические дети. В психологии это называется комплементарный брак, а измена - дисфункцией.
Если в детстве девочка не получила любви, внимания, тепла от родителей, она требует это от своего партнера, образуя с ним слияние. Она хочет, чтобы он дал ей все то, о чем она так мечтала в детстве. Но это невозможно. Как с пазлами - если одна частичка потерялась, мы не можем просто взять деталь от другой картины, она не подойдет.
Пока мы ждем, что кто-то придет и соберет нашу идеальную картину мира по кусочкам - муж, любовник - это про незрелость, про слияние, про нежелание брать ответственность за свою жизнь.
Женщина, которая живет и дышит мужчиной, требует любви, ревнует и проверяет - со временем начинает раздражать. Атмосфера меняется, все больше чувствуется напряжение. И возникает противостояние: брак - это тяжело. Дети, сопли, обязанности, рутина.
А вот если любовница - с ней все легко и хорошо, романтика, страсть.
На самом деле, все это можно при желании перенести в брак, чтобы не искать на стороне. Но люди боятся близости, боятся быть уязвимыми, и поэтому у них проблемы в браке. Все это идет из детства, где не смогла сформироваться надежная степень привязанности.
Любовница - это не про любовь. Это костыль, который используют временно - и это тоже про незрелость и поиск того, кто закроет потребности.
Статистика, когда муж уходит из семьи к любовнице - очень маленькая. Риск измены снижается тогда, когда есть самодостаточность, внутренняя опора.
Там, где пару образуют два психологически взрослых здоровых человека - измен нет, в них там просто нет необходимости. Чтобы вырасти, нужна длительная регулярная терапия.
Как переосмыслить измену?
Перестать требовать любовь от другого человека - наше душевное состояние зависит только от нас!
И те дыры в душе, которые оставили родители в детстве, можем заполнить только мы сами, в терапии с психологом.
После измены можно построить здоровые отношения, если пара придет к осознанию, что хочет сохранить семью, и оба готовы прикладывать усилия.
Не просто остаться вместе ради детей, с пустотой в сердце, а исцелиться и открыть новую главу, в которой все будут счастливы, и дети будут видеть пример здоровых гармоничных отношений. Если приняли решение сохранить семью - нужно делать маленькие шаги друг к другу. Без оглядки, кто больше, а кто меньше. Держаться за руки и потихоньку прокладывать свой новый совместный путь.
Почему случилась измена? Чего не хватало в браке?
На эти вопросы нужно ответить, когда все эмоции уже вышли.
Поговорите с партнером, когда вы оба к этому готовы. Это серьезный разговор двух взрослых людей. Задав вопрос: “Почему?”, нужно быть готовой услышать и принять любой ответ, чтобы не взорваться, как атомная бомба. “Мало секса” или “Много претензий”, “Стало скучно”. Если обида не отпускает и не получается прийти к состоянию, когда можно выстраивать диалог - не нужно бояться обратиться за помощью к психологу.
Очень многие женщины замыкаются в себе.
Признаться другому человеку в том, что случилась измена - стыдно, больно, грязно. Будто запустить кого-то в свою интимную жизнь и показать свою уязвимость: “Мне сделали больно, со мной что-то не так”. Оставшись один на один с душевными страданиями, сложно справиться с обидой: “Никогда не смогу забыть!”
Все это можно отпустить! Измена как травма прорабатывается в терапии и становится частью биографии, от которой не сжимается сердце и не подступает ком к горлу. Жизнь продолжается.
В рилив-терапии измену можно проработать за 1-4 сессии, в зависимости от истории.
Есть сильнейшие техники, которые исцеляют травму. Они работают до 100%-ой чистоты, избавляют от чувства вины и обиды, случившееся больше никогда не будет триггерить.
Для того, чтобы этого больше не случилось, нужно стать зрелой и самодостаточной. В рилив помогут вырасти программы на повышение работоспособности, ресурса, снятие самоограничений и др. Чтобы прийти к психологической зрелости потребуется 1-2 года регулярной терапии.
Мы все пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми. Отпустите камень с души, вздохните свободно и легко! Терапия помогает найти ответы внутри себя и найти правильное решение. Помогает услышать себя и свое сердце, прожить непростую ситуацию, сделав выводы и став еще сильнее.
Приглашаю вас на личную или семейную консультацию
#психологонлайн #семейныйпсихолог #семейнаятерапия #психологияотношений #рилив #риливтерапия #саморазвитие #личностныйрост #психология #терапия #консультацияпсихолога #консультациясемейногопсихолога #измена #развод #брак #любовница #семья
