Психология нашего организма это вещь очень важная и интересная , понимая психологию своего организма Вам будет намного проще добиваться целей, так как Вы будете знать все его капризы и принципы😉⠀
Итак попорядку: ⠀
1️⃣. Вы не кушаете более 4-5 часов:⠀
"Так, я не понял, где еда?! А если я умру?? Никого это не волнует? Ясно все, пора брать все в свои руки , раз еды нет буду заранее экономить и снижу обменные процессы , думаю ещё месяцок без еды протяну....опа сахар в крови то на дне , нужно что то быстрое для начала , быстрая энергия, о... печенька!⠀
⠀
2️⃣. Вы держите отрицательный калораж и не тренируете мышцы:⠀
"Какого фига мне не хватает энергии?! За счет чего я по вашему должен восполнять дефицит калорий??!! ⠀
Хм, итак..., что самое энергозатратное и в данный момент активно не используется...? Точно! Мышцы! Их объем слишком велик для обычной бытовой нагрузки, нужно лишнее отрезать и снизить затраты, да ещё и энергию доп. получу, все равно хозяин данный объем мышц не использует...
Делать мне больше нечего, обеспечивать этих ленивых товарищей , они значит выросли, начали требовать от меня много энергии , но при этом перестали работать, а я что крайний??? Ну уж нет пора вас уважаемые мышцы немного сократить в объеме , я вас не потяну в данный период , энергии не хватит!!!"⠀
3️⃣. Вы спали очень плохо и недостаточно: "Божечки , как же я хочу взбодриться, и получить удовольствие (дофамин) сахар упал , мне нужно срочно взбодриться и чем быстрее тем лучше.... так.. макароны и каши не подойдут, это слишком долгие углеводы, надо что то побыстрее... опа! Шоколадка по скидке ещё.. мммм возьму ка 2, прозапас ... каааайф. ⠀
Фигуру испорчу??? Какую фигуру, что такое фигура?? Да мне пофиг я плохо спал, у меня низкий сахар в крови, стресс и мне нужны быстрые источники энергии.⠀
4️⃣. Игнорирование завтрака : "тааак, я не понял... где энергия?? я не ел всю ночь , у меня низкий уровень сахара в крови, мне нужна энергия... мне нужно запустить организм и уберечь мышцы от разрушения...гормон кортизол на высоте , Эх, ну раз так значит начну искать быстрые источники энергии (сладости) и буду разрушать в организме что нибудь энергозатратное , чтобы дать себе подпитку"⠀
⠀
5️⃣. Вы очень интенсивно тренируете мышцы не давая им восстанавливаться : "Хозяин!! Я не успеваю так быстро востановить то что ты разрушаешь, а мне нужно строить , ты так напрягаешь свои мышцы, что необходимо их делать больше и сильнее, но я не могу ДАЖЕ востановить то, что ты разрушаешь, о какой сверхкомпенсации может идти речь, отдых очень важен , иначе так и будешь стоять на одном месте в плане роста, а это опасно при таком хаосе, я не желелезный!!! мне нужно время, чтобы восстановиться и стать сильнее !!⠀
6️⃣. Человек с целью похудеть сильно урезает калории : "По моим подсчётам на стабильную работу всех систем организма необходимо вот столько калорий.... так я не понял?? Где необходимое мне базовое количество калорий???! Человек? А ты ведь ещё тратишь калории на тренировки и передвижение, мне по твоему где брать энергию, когда мне даже на работу внутренних органов не хватает?.... ⠀
Значит так, все системы организма сажу на диету, имунные клетки будут теперь жить в пол силы, работа печени и все ее функции , такие как фильтрация и участие в жиросжигании так же снижается, в общем это почти всех касается... мышцы? Да я их вообще урежу в принципе в объеме, они слишком много потребляют.... в общем придётся снизить обменные процессы очень активно, чтобы равномерно я смог распределять имеющуюся энергию... а ты как думал? Жир уйдёт ? Возможно... но учти тебя результаты в целом не порадуют...⠀
⠀
Организм далеко не дурак , Вам нужна красота и удобсива, а ему главное выживание. Поэтому тщательно продумывайте то что делаете, а лучше обратитесь за помощью к специалистам 😉