Хотите пойти в тренажёрный зал, но боитесь чувствовать себя там неудобно? Это знакомо каждой женщине вне зависимости от её внешних данных и лишнего веса. Но как ни крути полной красотке нужно больше времени, чтобы ощущать себя в спортзале непринуждённо и комфортно. Вам поможет время и изменения в себе. Влияет ли одежда на чувство дискомфорта в зале?
Крупные люди всегда привлекают больше внимания. Кто-то их будет жалеть, кто-то – осуждать. Но чаще всего в тренажёрном зале мы все заняты собой, развиваемся физически. Даже если кто-то взглянет на крупную женщину мельком, точно не будет переводить на неё своё внимание.
Для начала можно придать себе уверенности удобным и красивым спортивным костюмом. На первое время модницы с лишим весом предпочитают леггинсы с футболкой или укороченным лонгсливом. Это действительно комфортные вещи для занятий в тренажёрном зале. Сверху можно накинуть олимпийку.
Заниматься действительно лучше в том, что нравится надевать. Это будет стимулом не пропускать занятия, ведь носить спортивный костюм без спортивной нагрузки уже давно не принято. Молодые женщины могут позволить себе укороченный верх. Главное – уверенность и сила воли.
Если вы не любите ничего облегающие и короткие топы, рассмотрите классические спортивные костюмы, состоящие из трикотажных брюк и зипки. Кофту на замке можно заменить толстовкой. Но здесь важно понимать, что в зале будет жарко из-за физических нагрузок.
Расстегнуть кофту легче, чем снять её. Костюм с толстовкой больше подходит для прогулок вечером в парке. На нашей модели как раз прогулочный вариант светлого цвета, с обтягивающими штанами и маленькой сумочкой. В этом комплекте можно добраться до тренажёрки и уйти оттуда, а на занятиях придётся переодеться.
Спустя время вы настолько привыкнете к тренажёрному залу, его посетителям и тренерам, что будете приходить туда с удовольствием. Будет уже неважно, что вы носите, как выглядите. В зал приходят, чтобы потеть и становиться физически крепче, здоровее, красивее.
Можно носить спортивный топ и эластичные шорты на высокой посадке. Так занятия будут доставлять сплошное удовольствие. Влага легко отводится, потеть на страшно, нигде ничего не тянет и не жмёт. При этом изменения в фигуре и коже заметными становятся быстрее.
Таким образом, вопрос дискомфорта в тренажёрном зале лежит на психологическом уровне: мы боимся быть осмеянными и униженными. Однако тренируются те, кто хочет стать лучше, а значит у каждого есть свои недостатки, которые могут быть как очевидными, так и малозаметными невооружённым взглядом.
Если вы желаете измениться – не обязательно похудеть до размеров Джоли, а подтянуться, стать активнее и подвижнее – не бойтесь посещать зал регулярно. Со временем уйдёт страх, важно лишь заручиться поддержкой хороших тренеров и крепким внутренним настроем.
Не забывайте, что для вашего здоровья важно регулярно восполнять потерянную жидкость. А с потом вы будете терять немало воды. Потому костюмы будут намокать, а организм сушиться.
Необходимо брать с собой сухую одежду и бутылку с водой. Хорошо, если ваш тренажёрный зал предлагает к посещению сауну, бассейн, душ, спортивный бар и грамотные консультации, не ограничиваясь исключительно на тренажёрах.