Я психолог. И уже с 2018 года хожу в личную терапию. Но со временем я осознала, что перестала понимать, каково это — впервые прийти на консультацию. Ведь когда ты сам специалист, сложно полностью отключить профессиональный взгляд.
И я решила попробовать снова почувствовать себя клиентом — записалась к психологу. Это был ценный опыт, который напомнил мне, насколько волнительным может быть первый сеанс.
Что я поняла?
Самая важная мысль: "Первая встреча — это не экзамен, а знакомство"
Хоть я уже "бывалый" клиент, но первая встреча распаковала во мне все переживания какие были раньше:«Понравится ли мне специалист? Не будет ли давления? Смогу ли я довериться?» Но уже через несколько минут я направила свои мысли в позитивную сторону: даже если психолог не «идеален», он может дать тебе нечто ценное — импульс к изменениям.
На нашей с ним встрече я ощутила, насколько важно невербальное взаимодействие: тон голоса, улыбка, даже лёгкие шутки. Это создавало атмосферу, в которой я почувствовала себя свободнее. И хотя специалист волновался (да, психологи тоже люди!), это не помешало процессу.
Главное — доверие и комфорт. Если после консультации ты задумалась о чём-то новом, если в голове появились вопросы, которых раньше не было, — это уже результат.
Я сразу поняла, что психолог начинающий и неопытный по его волнению, по той тонне вопросов, которыми он меня осыпал. Но эти вопросы, заданные в нужный момент времени заставили меня взглянуть на ситуацию под другим углом. Иногда достаточно услышать от другого одного: «А что ты сама об этом думаешь?», чтобы запустить процесс саморефлексии.
Мы привыкли ждать от специалиста «волшебных слов», но его задача — не решить за тебя, а направить к твоим собственным выводам. Даже если кажется, что он «недостаточно эмпатичен» или «слишком сдержан», это не значит, что работа бесполезна.
Конечно, в работу я к нему не пошла, потому что у меня есть уже свой психоаналитик, с которым у меня образовалась прочная связь. Но после встречи с этим психологом я ловила себя на том, что продолжаю анализировать услышанное. Вопросы психолога стали катализатором — они высветили то, на что я раньше не обращала внимания. И это ценно само по себе.
Так что, если ты в поиске «своего» специалиста, помни:
✅ Первая встреча — это про ощущения** (комфортно ли тебе, есть ли контакт?).
✅ Не жди готовых ответов — иногда важнее вопросы, которые заставят тебя думать.
✅ Даже «неидеальный» сеанс может дать толчок к изменениям.
____________________________
А ты замечала, как простые вопросы меняют твоё восприятие? Делись в комментариях! 💫
P.S. Если тебе нужна поддержка в поиске психолога — пиши, обсудим! Я знаю, каково это — и по обе стороны процесса.
Записаться на консультацию можно по телефону:
+7 983 405 93 86(WhatsApp)
Автор: Джурук Юлия Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
