Антиоксиданты — это вещества, которые помогают защитить наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами (молекулами, которые провоцируют процессы окисления).
Представьте себе, как ржавчина разрушает металл. Так вот, свободные радикалы действуют примерно так же, только внутри нашего организма.
#Антиоксиданты, словно #защитники, останавливают этот #процесс #разрушения.
Они содержатся во многих #продуктах, например, в ягодах, зелёном чае, орехах и овощах.
Здоровое питание с достаточным количеством антиоксидантов помогает нам чувствовать себя лучше и дольше оставаться молодыми. 😊🍓🍏
#антиоксиданты
