«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — Лев Толстой
Приветствую вас, мои дорогие друзья!
Иногда мы стоим у порога близости, едва касаясь рукой двери, за которой — тепло, любовь, принятие. И не решаемся войти...
Страх уязвимости сковывает так, будто за дверью ждёт не нежная рука любимого человека, а хищный зверь.
Вы когда-нибудь чувствовали это?
Когда вам хочется любви, но с каждым шагом к другому человеку что-то внутри будто отдёргивает назад…
Часто в отношениях люди оказываются одинокими. Они прячут свою чуткость под масками сильных, независимых, непоколебимых. Но чем настойчивее они скрывают себя, тем более отдаляются от тех, кого любят...
Когда мы боимся показать свою уязвимость, это часто значит, что внутри нас живёт раненый аспект, отвергнутый НАМИ же.
Мы боимся, что если кто-то увидит то, что мы считаем нашей слабостью, нас отвергнут.
Этот страх заставляет нас:
• Скрывать свои истинные чувства
• Избегать глубоких разговоров
• Создавать "запасные выходы" в отношениях
• Саботировать близость, когда она становится слишком реальной
И вот парадокс: защищаясь от боли отвержения, мы создаем ровно то, чего боимся – ОДИНОЧЕСТВО и отчуждение.
«Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб УТОМИТЬ ненужную ТРЕВОГУ»— Анна Ахматова
А вот что любопытно: исследования показывают, что люди на смертном одре практически никогда не жалеют о своей уязвимости. Они жалеют о тех моментах, когда НЕ осмелились открыться, НЕ рискнули быть настоящими.
Жан-Поль Сартр писал: «Человек обречен быть свободным».
Наши страхи не определяют нас, но мы становимся их пленниками, когда позволяем им управлять нашей свободой.
Любить — значит подвергать себя риску быть непонятым, отвергнутым, раненым. Но не любить — значит НИКОГДА по-настоящему НЕ ЖИТЬ.
Близость — это риск. Нет гарантий, что нас не ранят.
Но есть ли жизнь, если мы не позволяем себе любить?
Страх уязвимости — это страх перед самой жизнью. Мы держимся за иллюзию контроля, но между людьми ВСЕГДА БУДЕТ НЕИЗВЕСТНОСТЬ.
Притча о лотосе и болоте:
Однажды молодой лотос решил никогда не раскрывать свои лепестки, чтобы защитить свою красоту от внешнего мира.
"Я останусь закрытым, и никто не сможет меня повредить", - решил он.
Старый лотос, услышав это, улыбнулся:
"Но если ты никогда не раскроешься, как же ты узнаешь свет солнца?
Как опылят тебя пчелы?
Как увидишь ты звезды ночью?
Да, оставаясь закрытым, ты избежишь риска, но также никогда не познаешь полноту жизни"
Как же начать открываться, не чувствуя себя беззащитным?
1. Практика самосострадания — научитесь быть добрыми к себе, когда вы чувствуете себя уязвимыми
2. Найдите "безопасные гавани" — людей, с которыми можно практиковать открытость
3. Помните о "цене билета" — уязвимость имеет свою цену, но изоляция стоит гораздо дороже
Автор: Михайловский Константин Семенович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru