Вы длительное время находитесь в отношениях?
Или отношения начались не так давно?
Но вы уже стали замечать, что взаимодействие с партнером носит все больше характер привычки и все меньше - радости и удовлетворения.
Уйти или остаться?
Вы сами выбираете, где поставить запятую.
Поговорим сегодня о том, почему же мы продолжаем оставаться в отношениях, которые перестали устраивать.
Человеку свойственно избегание потерь. Никому из нас не нравится думать о том, что мы можем потерпеть неудачу. Нам важно быть во всем правыми, даже в своем неправильном выборе. Мы опасаемся столкнуться с сожалением, поэтому часто придерживаемся проигрышных решений.
Каждый из нас обладает привязанностью. Мы привыкаем к тому, что сложилось у нас с конкретным человеком. И по - прежнему идентифицируем себя с тем, с кем фактически уже перестали быть единым организмом- парой.
Расставание мы склонны относить скорее к потерям, чем к приобретениям. Мы рассматриваем издержки и игнорируем перспективу. Весь наш фокус внимания направлен на то, чего мы лишимся при утрате отношений. О позитивных же возможностях мы не задумываемся.
Нам хочется верить, что отношения обязательно изменятся и улучшатся сами собой. И поэтому мы предпочитаем еще подождать и потерпеть. Мы отказываемся от оценки реальности происходящего.
Человек боится тратить свои ресурсы впустую. По этой причине мы держимся за деструктивные отношения. Мы не готовы принимать то, столько сил и времени было потрачено зря и восклицаем: «Всю молодость на него потратила!», «Это благодаря мне он стал человеком!».
Отказ от отношений- это очевидная боль на какой- то промежуток времени. Мы уже наперед знаем, что нагрянут переживания высокой степени интенсивности, знаем, что будем плохо себя чувствовать и нам кажется это чрезмерным и непосильным.
А еще нам важно то, как к нашему расставанию отнесутся другие. Мы в ожидании критики, осуждения за то, что не смог или не могла выстроить достойные отношения. Чтобы избежать злорадства, мы предпочитаем оставаться в отношениях, создавая видимость благополучия.
Как помочь себе в принятии решения?
Предлагаю ответить на несколько вопросов:
- Каковы краткосрочные преимущества и недостатки сохранения отношений?
- Каковы долгосрочные преимущества и недостатки сохранения отношений?
- Если бы у вас была возможность вернуться в прошлое и снова принять решение о вступление в эти же отношения, но уже с известным опытом, как бы вы поступили?
- Не жертвуете ли вы какими- либо возможностями для себя, оставаясь в этой паре?
- Не пытаетесь ли вы доказать свою правоту, оставаясь в отношениях, только ради того, чтобы не разочароваться в своем выборе?
- Не переоцениваете ли вы степень дискомфорта перед возможным расставанием?
- Можете ли вы вспомнить человека, который на ваш взгляд принимает правильные решения? Как бы он поступил в подобном случае?
- Приходилось ли вам ранее отказываться от чего- то значимого? Случилось ли после этого что - то хорошее с вами?
- Если бы вам пришлось дать совет кому - то, кто оказался в аналогичной ситуации, что бы вы ему посоветовали: оставаться или двигаться дальше?
Сейчас важность для вас заключается в том, чтобы осознать происходящее, дать ему реалистичную оценку, отбросив иллюзорные ожидания.
И если вы пришли к выводу, что отношения достойны того, чтобы сделать их своим прошлым ради перспективного будущего, значит пришла пора действовать!
Одному этот путь пройти сложно. Потому что впереди много пугающей неизвестности и тормозящих препятствий.
Я готова пройти этот путь вместе с вами и помочь обрести счастье!
Запишитесь на консультацию:
8-903-799-90-21
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический- КПТ- ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru