Сейчас состояние выбитой из-под ног почвы испытывают многие.
Всему виной неопределенность и ситуативный неуверенность. Практически невозможно строить планы. Горизонт планирования уменьшился до масштабов одного дня.
Неопределенность - самое страшное испытание для нашего мозга. Потому что в неопределенности он видит угрозу выживанию, базовым потребностям.
Даже у самых осознанных в такие периоды нет-нет да выскочит внутренняя рептилия с трепыхающимся сердцем, которой надо срочно как-то успокоиться.
Самое простое, что вы можете с этим сделать - заземлиться в прямом смысле. Сесть на пол, упереться спиной в стену, ладошками в пол. Ощутить, как попа прижимается к полу, как упираются ладошки, спина, бёдра, голени. Можно упереться стопами и прочувствовать это состояние. Ещё можно дополнительно закутаться в плед. И тщательно прочувствовать это состояние. Сделайте и напишите ваши ощущения!❤️
Если же неуверенность ваш давний спутник, приглашаю на сессию, где мы найдём ваши точки роста и вы сможете построить план к уверенной/ уверенному себе.
Для первых четырёх записавшихся действует заманчивое предложение: стоимость сессии пополам. Это знак - пора меняться! Готовы?
Есть ещё одна идея: групповой вебинар «Точка опоры», где с помощью медитативной техники и Арт-терапии вы сможете прямо сейчас найти устойчивую часть себя и создать себе точку уверенной опоры. Вам было бы такое интересно?
Продолжительность час-полтора, стоимость символическая - 500р.
Кто хотел бы поучаствовать?
Сегодня у меня много вопросов.
Пишите!
Ваш кризисный коуч Марина Циттель.
