Женская суть по своей природе такова, что мы заботимся и оберегаем всех своих близких. Поэтому не можем расслабиться полностью, отпустить себя, если рядом есть мужчины и дети. Между тем нам важно выходить за пределы своих социальных ролей, почувствовать свободу, присвоить и раскрыть свою дикость😉
Баня может работать как портал. В этом месте соединяются стихии и традиции, расслабление тела и духа.
Отвечу на распространенные вопросы про баню. Если у вас ещё останутся какие-то непонятные моменты - пишите в комментариях.
❓ Необходимо ли готовить к бане что-то кроме веников?
К банному дню необходимо заранее подготовить организм:
✔️ В течение 2-3 дней до бани увеличьте потребление воды в среднем до 2,5-3л /день. Желательно употреблять теплую воду примерно 40-50°С
✔️Исключите из рациона в этом промежутке мясо, хлебобулочные изделия и тяжелую пищу
✔️Добавьте в рацион 300-500гр свежих овощей в день
✔️ Покушайте в день бани за 1-2 часа легкоусвояемую пищу, не переедая
❓Параметры бани
✔️Оптимальная температура - 40-60 градусов
✔️Влажность - около 60 градусов
✔️Неспешные разговоры, расслабленная атмосфера
✔️Вкусные травяные чаи с лимоном
❓Правила бани
✔️ Приток свежего воздуха
✔️ Ноги должны быть ближе к печке, чем голова
✔️ Боли при парении вениками быть не должно
✔️ Время нахождения в парной с эфирными маслами для начала не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут
В женской бане можно петь, смеяться, кричать, болтать о сокровенном, наслаждаться вкусными чаями, ароматными скрабами и возвращать себе себя настоящую!
#женская баня #женскийкруг #парная #правила бани